1. Cumin

Kira-kira lima dari setiap 10 orang Mexicans menderita pembengkakan perut setiap hari. Mujurlah, untuk mengurangkan gejala-gejala, terdapat makanan yang mengecilkan perut dan di antara mereka adalah bumbu .

 

The bumbu bukan sahaja meningkatkan rasa makanan, jenis rempah-rempah tertentu, misalnya, dapat meningkatkan pencernaan dengan menstimulasi perut api, yang bermaksud meningkatkan produksi enzim dan memperbaiki transit usus "Dia berkata Nadya Andreeva , pakar dalam pemakanan sedar dan pengarang "Selamat Belly" .

Dengan asas ini, Super GetQoralHealth mempunyai perisa terbaik yang boleh membantu anda desinflamar perut awak Dan kemudian kami membentangkan beberapa yang akan menjadi kegemaran anda. Ketahui sifat mereka!

 

1. Cumin

Menggalakkan penyerapan makanan yang sihat dan kemudian penghapusan yang betul toksin daripada saluran penghadaman. Mengunyah benih selepas makan amat berguna untuk menghilangkan udara berlebihan di dalam perut, kata pakar itu Nadya Andreeva .

 

2. Minyak zaitun

Makanlah makanan yang kaya dengan minyak zaitun dara bersama-sama dengan bahan-bahan yang mengandungi omega 3 , seperti ikan, mengurangkan keradangan dan juga membawa kepada peningkatan kecederaan kolon, katanya. Angel Gil , penyelidik Universiti Granada .

 

3. Curcuma

Perasa yang kuat ini merangsang pengeluaran hempedu , yang membantu meningkatkan pencernaan , mengikut Pusat Perubatan Universiti Maryland . Dengan memakan satu hingga tiga gram sehari, anda akan mengurangkan risiko anda mengalami gas yang menyebabkan keradangan.

 

4. Cuka cider epal

Ia mempunyai kuasa pembersihan usus yang melawan sembelit , kandungan asid asetiknya menghilangkan bakteria yang menghasilkan gas perut dan meningkatkan pencernaan . Anda boleh menambahnya ke makanan anda, atau ambil satu sudu teh dicampur dalam segelas air pada waktu pagi.

 

5. Adas

Ia mempunyai sifat antispasmodics dan juga merangsang pengeluaran jus gastrik. Dengan cara ini sangat baik untuk melawan keradangan yang disebabkan oleh kekejangan haid , senak atau makanan berlebihan, mendedahkan Nadya Andreeva.


Ubat Video: Surprising Cumin Drink To Reduce 10 Kg in 1 Week || Cumin use to Cut Fat (Mac 2024).