• April 20, 2024

Kita semua merasakan rasa cemburu yang dahsyat dengan rakan kongsi kita, bukan? Kecemburuan ketika itu tidak masuk akal berarti emosi anda tidak berdasarkan penilaian yang saksama mengenai keadaan, dan anda hanya membuang-buang tenaga dan mungkin membuat pasangan anda sakit. Jadi ini tidak berlaku, kami memberi anda iniPetua untuk mengatasi rasa cemburu .

Sekiranya anda seorang yang cemburu dan hubungan anda dipengaruhi olehnya, perhatikan cadangan berikut, menurut satu kajian Universiti Delaware .

1. Frénalos

  Kecemburuan adalah bahagian yang semulajadi dan hampir tidak dapat dielakkan dari hubungan romantis. Rahsia ini adalah untuk memastikan bahawa mereka hanya sebahagian kecil daripada perasaan anda. Mempunyai pertarungan yang melelahkan dan tidak akan bertambah baik di semua peluang kejayaan hubungan; Malah, ia mungkin sebaliknya.

2. Jadilah rasional

Satu lagiPetua untuk mengatasi rasa cemburu adalah untuk bertanya kepada diri sendiri jika ancaman ini adalah sebenar atau khayalan, selalu ingat bahawa minda cemburu rentan dengan cepat membesarkan hal-hal kecil, menimbulkan respons yang tidak seimbang.

Ikut petua ini untuk mengatasi kecemburuan. Kesopanan: Getty Images

3. Bekerja dengan harga diri anda. Langkah-langkah mudah seperti tidak mempunyai pemikiran negatif tentang diri anda, mengelakkan membandingkan diri anda dengan orang lain, memberi tumpuan kepada kekuatan anda dan menghabiskan masa dengan kawan-kawan akan sangat membantu.

4. Percayalah pasangan anda. Jika seseorang mahu tidak setia kepada yang lain, cari cara untuk melakukannya, tidak ada apa-apa yang boleh anda lakukan untuk menghalangnya. Anggapkan yang terbaik dari pasangan anda dan kesetiaan mereka, dan melainkan jika anda mempunyai alasan sebenar tidak berfikir sebaliknya.

Ikutilah perkara ini Petua untuk mengatasi rasa cemburu Ia akan membantu anda bukan sahaja dalam hubungan ini tetapi untuk sepanjang hayat anda mempunyai keselamatan yang lebih besar dalam diri anda.