Chip untuk melatih orang dengan paraplegia
Mac 2024
Di Mexico, kira-kira tiga juta orang pergi ke a gim untuk turun daripada berat badan , dapatkan bentuk dan dapatkan jisim otot . Walau bagaimanapun, enam daripada 10 gagal untuk pergi kerana mereka tidak mencapai keputusan dikehendaki.
Di sini tujuhpetua jadi awak dapat keputusan berkesan dalam gim .
Menetapkan pelan senaman di mana anda menubuhkan tujuan anda latihan , dengan tujuan realistik , jadual teratur untuk latihan dan pemantauan keputusan anda.