1. Belajar untuk menghubungi

Adakah anda perfeksionis ? Ramai wanita berpura-pura menjadi yang terbaik dalam semua yang mereka lakukan tanpa mengira kos yang mereka perlu bayar, tetapi cara pemikiran ini, apakah ia sihat?

Hari ini adalah perkara biasa untuk mendengar wanita berkata "Saya tidak mempunyai masa untuk diri saya sendiri". Jam penggera berbunyi dan kita mula memenuhi semua jangkaan yang diperlukan oleh hari: Menjaga anak-anak, mengambil rumah, pergi bekerja, memenuhi peranan isteri dan mengekalkan stereotaip kecantikan yang terlalu tinggi. Ramai wanita hidup di bawah bayangan kesempurnaan . Dalam rejim "mestilah".

Kesempurnaan adalah ilusi, dalam diri kita dan orang lain. Model utopian yang tidak dapat dicapai dalam realiti yang mengarahkan orang itu untuk selalu menjadi seorang profesional yang profesional, teladan, kawan baik, anak perempuan, kakak dan isteri yang suka dan suka.

Ia adalah patologi untuk hidup di bawah keyakinan bahawa apa-apa yang di bawah ideal kesempurnaan tidak dapat diterima. Memandangkan had dan skop kita sendiri dapat mengenal pasti apa yang boleh kita lakukan dan apa yang tidak boleh kita lakukan. Pembaca ingin membantu mereka meningkatkan kesedaran untuk berhenti melakukan yang mustahil dan pergi ke arah yang mungkin dan yang sebenar.

 

1. Belajar untuk menghubungi

Hidup seribu kali sejam membawa anda untuk mengelakkan perasaan anda. Bilakah kali terakhir anda membenarkan diri anda menangis? Untuk menyedari bahawa manusia mempunyai ketakutan, berasa sedih, dapat menyatakan kemarahan akan membantu anda hidup dengan kebebasan dan bergerak ke hadapan dalam kehidupan.

 

2. Lepaskan kawalan

Apabila kita berhenti mengendalikan kanak-kanak atau suami, kita membenarkan mereka menjalani kehidupan mereka sendiri dan mempercayai mereka untuk berbuat demikian. Mengendalikan membawa anda kehilangan diri anda. Ia sangat memenatkan dalam stereotaip yang mahu anak anda suka bola sepak atau gadis balet anda dan akhirnya suami anda menghantar mesej kepada anda atau memanggil anda setiap saat.

 

3. Jadilah diri sendiri

Apa yang berlaku apabila anda tidak menjalani kehidupan anda sendiri? Tahun berlalu dan anda menyedari bahawa anda selalu hidup dengan jangkaan orang lain. Anda tidak pernah memberi diri anda peluang untuk menjadi benar-benar. Dari mulai belajar kursus yang menggembirakan anda, buatlah pesta ulang tahun yang anda mahukan (bukan yang semua orang akan nikmati), daripada membeli pakaian yang anda mahukan lebih banyak yang tidak disetujui oleh semua orang.

 

4. Hentikan mencadangkan perhubungan

Ia adalah ingin tahu berapa banyak pasangan yang sentiasa berusaha untuk mengelakkan situasi konflik daripada ketakutan. Adakah sihat untuk melawan? Adalah dipercayai bahawa pertengkaran membawa kepada pencerobohan dan menjadi gejala yang ada sesuatu yang tidak kena dengan hubungannya.

Walau bagaimanapun, dari semasa ke semasa perbincangan diperlukan untuk menyatakan keperluan yang tidak dapat diselesaikan seperti kekecewaan, aduan, kemarahan dan kesedihan. Satu perubahan diri dan yang lain tidak akan tercapai jika "sesuatu itu" tidak pernah dijumpai.

 

5. Seksualiti sebagai kewajipan

Jika saya tidak menyimpan pasangan saya, adakah saya tidak setia? Adakah saya perlu melakukan hubungan seks 4 atau 5 kali seminggu? Apa yang berlaku jika saya tidak menyukainya hari ini? Kenyataannya adalah bahawa banyak wanita hidup bimbang untuk menyenangkan, mereka merasa tertekan dengan sentiasa orgasme dan lupa banyak untuk menikmati. Kuncinya adalah untuk dapat melepaskan ketakutan, berhenti selalu memuaskan dan berpaling ke arah yang dikehendaki.

 

6. Ibu Kangaroo

Anda sentiasa berusaha untuk menjadi ibu yang baik, contoh disiplin yang hebat dan sumber cinta. Anda akan melakukan segala-galanya untuk mengelakkan tercalar, air mata dan frustrasi dalam anak-anak anda. Untuk membuat mereka bahagia, merasa bahagia di rumah, menonjol di sekolah dan terus bertindak berdasarkan prinsip dan nilai anda.

Kenyataannya adalah bahawa kanak-kanak salah dan tidak sempurna. Mereka belajar dari kesilapan mereka sendiri dan mahu berusaha untuk tidak mempunyai jalan yang ditentukan. Mereka ingin menjalani kehidupan mereka sendiri dan bukan di bawah jangkaan ibu bapa mereka sendiri.

 

7. Belajar untuk menetapkan had

Tidak mengatakan tidak, tidak mengatakan apa yang ingin kita katakan, tidak bersentuhan dengan apa yang kita perlukan atau dikehendaki, tidak hidup kita sendiri tetapi orang lain, mencipta kebolehpercayaan.

Wanita hari ini percaya bahawa adalah mustahil untuk selalu mengatakan segala-galanya "ya". Bahawa ia berada di tangan mereka untuk dapat menjaga segala-galanya di rumah, untuk berbuat lebih banyak dengan kerja, untuk membantu menyelesaikan tugas untuk anak-anak dan selalu melayani suami. Selepas beberapa ketika, menjadi kewajipan anda untuk menyelesaikan apa yang sedang berlaku kepada orang lain dan anda menyedari terlambat bahawa siapa yang memerlukan banyak bantuan adalah anda.

 

8. Bekerja dengan kesalahan

Adalah penting untuk mengetahui bahawa sihat dapat menyatakan rasa takut, kemarahan, kesedihan dan dapat membicarakan apa yang dirasa dengan pasangan dan anak-anak. Pada hakikatnya mungkin ada masa apabila pasangan anda mengecewakan anda atau anda kecewa dengan tingkah laku kanak-kanak. Ia layak dapat merasakannya! Mempunyai perasaan lain di luar kasih sayang, pemahaman dan empati tidak menjadikan anda orang yang ditetapkan.

 

9. Daripada perbandingan

Tiada seorang pun yang mengajar anda menjadi seorang ibu, atau menjadi isteri. Ini adalah percubaan dan kesilapan, jadi ia adalah perkara biasa untuk mempunyai ketakutan dan keraguan. Kadang-kadang seseorang boleh berpaling untuk menutup orang untuk mendapatkan nasihat atau mencari model tiruan.Anda berasa frustrasi bahawa anda tidak mempunyai kesabaran yang sama, atau anda tidak boleh menghabiskan banyak masa dengan keluarga atau anda hanya mahu melakukan perkara yang berbeza.

Konsep "isteri yang baik" atau "ibu yang baik" adalah unik dari garis panduan yang penting untuk belajar menikmati lebih banyak lagi.


Ubat Video: Cara Belajar Tanpa Stres - 1/4 (September 2020).