1. Buat keseimbangan positif

Krismas, Malam Tahun Baru, mesyuarat dan penginapan, jika anda adalah salah satu daripada orang-orang yang membenci ini Perayaan dan mereka memberitahu anda bahawa anda adalah seorang 'Grinch !, kami akan mengingatkan anda bahawa bukan semua tentang lagu Krismas, hadiah, pesta dan pokok yang dihiasi.

Lebih daripada menumpukan pada dangkal, berikut adalah beberapa tip untuk meningkatkan mood anda dan mencari sebelah positif daripada tarikh-tarikh ini:

 

1. Buat keseimbangan positif

Musim ini kondusif untuk emosi dan turun, tetapi titik itu tidak ideal tarikh sebagai sesuatu yang ajaib atau super istimewa. Biarkanlah fikiran buruk.

Jangan membuat jangkaan besar dalam fikiran anda dan cuba buat keseimbangan dari semua perkara baik yang anda miliki, keluarga, sahabat, dsb. Pikirkan tentang perkara-perkara baik yang anda lakukan dan terima kasih.

 

2. Jangan biarkan masalah merosakkan tarikh anda

Menurut beberapa kajian, masa ini menyebabkan tahun krisis emosi atau kemurungan, jika anda jauh dari rumah, keluarga atau rakan-rakan. Jika anda menghadapi masalah sepanjang tahun di tempat kerja atau pasangan, anda mungkin mencela perkara tertentu.

Tetapi penting untuk mengetahui bahawa tiada siapa yang mempunyai kehidupan yang sempurna dan bahawa anda perlu tahu anda menghargai perkara-perkara yang baik dan pencapaian yang kami ada. Jika ketiadaan seseorang membuat anda merasa sedih, terima kasih kerana semua kebaikan yang anda ada dan orang-orang di sekeliling anda.

 

3. Nikmati cara anda

Krismas juga masa untuk berkongsi, anda boleh membantu kepada orang yang mempunyai sumber yang lebih sedikit, sesetengah persatuan atau hanya berkongsi sedikit atau banyak yang anda miliki dengan orang yang rapat dengan anda; yang akan membuat anda berasa lebih baik daripada sekadar menerima hadiah.

The Krismas Ia tidak sepatutnya biasa, jika anda jauh, anda boleh berkongsi dengan rakan-rakan atau keluarga salah seorang daripada mereka, anda akan melihat bahawa perkara penting adalah hidup bersama dan mengambil yang terbaik dari apa yang anda perlu hidup.

Jangan lupa bahawa menghias atau mendengar muzik Krismas bukan perkara penting, kongsi masa anda dengan beberapa perbualan yang baik, dengan orang-orang yang pergi masa terpanjang tahun ini; Di samping itu, saintis dari Duke University, di Amerika Syarikat, memberi jaminan bahawa seseorang memerlukannya menerima pelukan , kerana ia meningkatkan tahap oksitosin dalam darah, yang akan membuat anda berasa lebih baik.

 

Kerana anda membaca ini ...

Kenapa orang dengan tatu menarik?

Berapa lama menopaus berlangsung, dan apakah gejala pertama

Peralatan yang paling berbahaya di gim

Faedah oat puasa ... Anda akan terpesona!


Ubat Video: Berikut 10 Kebiasaan Yang Dapat Merusak Ginjal Tanpa Kita Sadari (Mac 2024).