1. Menguatkan otot

Dianggarkan bahawa antara 23 dan 45% penduduk dunia menderita dispepsia , istilah yang merangkumi sebarang ketidakselesaan gastrousus dan pencernaan. Cara pencegahan mudah dilakukan senaman , kerana ia meningkatkan pencernaan .

Berhenti merokok , mengurangkan penggunaan alkohol lakukan senaman dan menurunkan berat badan, adalah langkah-langkah yang membantu memperbaiki anda pencernaan , bersama-sama dengan rawatan dalam kes-kes yang serius, memaklumkan Persatuan Gastroenterologi Sepanyol .


Ubat Video: wushu master "berlatih mukjong 1 menguatkan otot lengan dan tangan " (Ogos 2020).