• April 20, 2024

Apabila anda berlatihberenang 30 minit anda boleh membakar antara 180 dan 266 kalori , menunjukkan Sekolah Perubatan Harvard Selain merangsang peredaran, menguatkan otot dan sendi anda. Tetapi apabila anda membuat keputusan untuk melakukannya tanpa pakaian, anda boleh menambah manfaat berenang bogel .

Apabila berenang telanjang dan di ruang terbuka, badan anda menyerap lebih banyak jumlah vitamin D dari matahari, kata Andrew Welch , pakar organisasi antarabangsa Naturisme British . Yang akan membantu anda mencegahnya penyakit jantung dan mengelakkan kelemahan tulang.

Oleh itu, anda memberi peluang kepada anda dan anda membuat keputusan untuk berenang bogel , kami mempersembahkan beberapa hujah.

1. Anda membakar lebih banyak lemak

Apabila anda menurunkan suhu anda, anda mengaktifkan operasi lemak kurus , yang mampu mengeluarkan 300 kali lebih banyak haba daripada mana-mana organ dalam badan dan merangsang perbelanjaan tenaga , menunjukkan Michael Symonds , profesor Universiti Nottingham .

2. Melawan penyakit

Menurut Universiti Reading , pakaian yang kami gunakan boleh menjadi tempat pembiakan untuk cendawan dan bakteria menyebabkan pelbagai penyakit. Kutu laut boleh diletakkan di baju renang anda dan menyebabkan anda jangkitan .

3. Anda lupa malu

Membangunkan aktiviti bogel boleh membantu anda mempunyai tahap yang lebih tinggi penerimaan badan anda, membuat anda kurang sihat dan lebih mencerminkan secara sosial, sekurang-kurangnya itulah yang anda temukan dalam satu kajian City College of New York .

4. Elakkan jangkitan faraj

Pergeseran pakaian ketat dengan anda kawasan kelamin ketika berenang boleh memimpin kerengsaan dan jangkitan kulat, kata Austin Ugwumadu perunding pakar sakit puan di Hospital St George dari London.

5. Anda mendapat tenaga

Berenang telanjang, terutamanya dalam air sejuk, merangsang pengeluaran endorfin dalam badan anda, ini seterusnya meningkatkan tahap tenaga , mereka mengurangkan kemurungan dan menyebabkan rasa bahagia.

6. Anda menyimpan

Memperolehi baju renang dari bahan sesuai masa dan wang . Hanya untuk 2015 ini pasaran yang didedikasikan untuk kawasan ini menjangkakan untuk memperoleh 17.600 juta dolar. Selain tidak menggunakannya mengurangkan kesan ekologi.

Orang-orang yang berenang mempunyai kadar kematian yang lebih rendah daripada mereka yang menjalankan latihan seperti berjalan atau berjalan, menunjukkan kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Antarabangsa Penyelidikan dan Pembangunan Air . Jangan teragak-agak dan lakukannya, telanjang.

Ubat Video: Bakar 500 Kalori Lemak Anda Lebih Cepat dan Tanpa Alat (April 2024).