10 manfaat terapi ketawa

The tekanan , keletihan , masalah kewangan dan kesihatan, tidak dapat dinafikan keadaan fizikal dan emosi kita. Walau bagaimanapun, diketahui bahawa sikap positif sangat mempengaruhi peningkatan kita. Ketawa adalah satu kaedah yang tidak sempurna yang di samping mengurangkan tahap ketegangan kita dan kebimbangan , menguatkan sistem imun kita.

Oleh itu, di sini kami menyampaikan 10 sebab mengapa ia memberi manfaat kepada ketawa. Lakukan pada setiap jam. Walaupun masa sukar, senyuman boleh mengubah seluruh hari. Ia tidak membebankan anda dan anda mendapat banyak wang!

1. Ketawa menghalang pelbagai sakit umur jantung , kerana beberapa punca masalah jantung adalah ketakutan dan kemarahan .

2. Apabila kita ketawa, kita belajar untuk berhubung dengan kita dan oleh itu, memperbaiki hubungan kita dengan orang lain.

3. Petua yang hebat adalah ketawa di kawasan kerja kita, yang akan membuatkan kita berasa lebih produktif dan kita akan membangunkan kerja kita dengan lebih baik.

4. Menghadapi situasi yang menyebabkan emosi negatif, adalah lebih baik merayu kepada humor sebagai alat untuk menyelesaikan dan mengatasi masalah tersebut.

5. Dikatakan bahawa ketawa ialah aerobik jiwa, kerana apabila kita benar-benar ketawa dan ketawa, kita menjalankan semua sistem tubuh kita.

6. The terapi ketawa mewujudkan pertukaran udara yang kuat di dalam paru-paru dan membentuk kesihatan yang sihat senaman untuk sistem pernafasan.

7. Otot kita melepaskan ketegangan, setiap kali mereka mengikat dan berehat.

8. 20 saat ketawa melambangkan latihan yang sama untuk jantung sebagai berlatih 3 minit mendayung.

9. Ketawa mengatur tekanan darah ; membersihkan arteri.

10. Mempercepatkan metabolisme dan menjadikan kulit kelihatan lebih cantik dan muda.

Ingat bahawa anda hanya mempunyai kawalan ke atas kehidupan anda. Adalah logik bahawa terdapat tekanan, bahawa anda mempunyai komitmen dan tekanan , tetapi terpulang kepada anda untuk menjalani kehidupan dengan lebih tenang dan menjadikannya sangat positif.