10 manfaat yoga

• April 24, 2024

The yoga Kesatuan-emosi-fikiran-kesatuan berfungsi, kerana ia berfungsi dengan Chakra, yang merupakan pusat tenaga yang terletak di bahagian-bahagian tertentu badan.

Disiplin ini menawarkan banyak faedah bagi manusia, tanpa mengira umur dan keadaan fizikal, seperti yang berikut:

1. Meningkatkan fleksibiliti
2. Meningkatkan jisim tulang
3. Menstabilkan tekanan darah
4. Menguatkan sistem imun
5. Menawarkan ketenangan fikiran
6. Meningkatkan anda harga diri

Dalam temu bual untuk GetQoralHealth, Ana Paula Domínguez, pengarah Institut Yoga Mexico, menerangkan empat lagi manfaat disiplin ini:

Sesetengah pakar menunjukkan bahawa perubahan yang dihasilkan oleh yoga pada orang, ia bergantung kepada keadaan fizikal dan mental, yang makan dan penyakit yang menderita. Dan anda, Adakah anda mengamalkan apa-apa disiplin yang membantu meningkatkan kesihatan anda?