10 makanan untuk membakar lemak

• April 25, 2024

Walaupun benar ada produk yang ajaib menurunkan berat badan Ya, ada makanan untuk membakar lemak . Penggunaannya secara tetap akan membantu anda memetabolisme tubuh anda dengan lebih baik dan mencapai matlamat anda untuk melihat anda dan berasa lebih baik.GetQoralHealth , dia membentangkannya kepada anda:

1. Apple Buah ini sesuai digunakan pada bila-bila masa sepanjang hari. Ia adalah makanan ringan yang sihat. Cangkang mempunyai pektin , campuran polimer berasid yang menghasilkan rasa kenyang dan, jika itu tidak mencukupi, ia menangguhkan penyerapan lemak . Perlu diingatkan bahawa untuk mencerna epal sebanyak 85 kalori, tubuh kita terbakar 95.

2. Grapefruit Ia mempunyai banyak vitamin C dan papain , enzim yang meruntuhkan molekul lemak. Ia sesuai digunakan semasa sarapan atau sebelum makan, untuk membakar lebih banyak lemak. Rasa dalam segmen dan bukan dalam jus.

3. Daging dan telur. Makanan ini kaya lisin dan methionine , asid amino penting untuk mensintesis karnitin. Yang terakhir adalah bahan yang membantu membakar lemak semasa kita bersenam. Oleh itu, mereka tidak boleh melepaskan pelan diet yang seimbang.

4. Cendawan Mereka adalah tinggi iodin, satu bahan asas untuk berfungsi tiroid , kelenjar yang bertanggungjawab membakar lemak. Ingat bahawa yodium juga terdapat dalam ikan laut, makanan laut, bayam dan wortel.

5. Susu tenusu. Adalah dinasihatkan untuk mengambil tiga hidangan tenusu sehari; Mereka kaya dengan kalsium, yang mempercepat pembakaran lemak.

6. Kayu manis Kayu manis menghalang glukosa naik dengan ketara apabila memakan gula-gula. Ingat bahawa glukosa yang berlebihan meningkatkan insulin kita, yang mengubah makanan menjadi lemak. Oleh itu, adalah baik untuk menambah cinnamon untuk pencuci mulut.

7. Rempah-rempah. Kari, paprika, lada, lada dan rempah lain menjana perbelanjaan tenaga yang lebih besar, membantu membakar lemak semasa pencernaan . Sudah tentu, anda perlu memakannya secara sederhana.

8. Lemonade. Ini disertai dengan madu, berubah menjadi minuman indah yang menghalang anda daripada memakan soda yang berbahaya.

9. Melon dan tembikai. Kedua-dua makanan mempunyai kesan diuretik, selain menyediakan sejumlah besar air, menyeret lemak badan kita.

10. Betabel Ia kaya serat dan mempunyai bahan yang dipanggil betina , yang merangsang aktiviti buah pinggang dan membantu menghilangkan cecair. Sebaliknya, ia memberi manfaat kepada sistem limfa dan baik untuk mengeluarkan toksin daripada badan.

Perlu diingat bahawa makanan pembakaran lemak ini berkesan selagi anda tetap dan mengurangkan pengambilan karbohidrat anda. Selain latihan harian. Hanya pada masa itu, anda akan mencapai keputusan yang memuaskan. Anda boleh mencapainya!

Ubat Video: komsumsi 11 makanan pembakar lemak ini, berat badanmu bakal turun (April 2024).