10 alat yang membantu anda mengurangkan berat badan

• April 25, 2024

Tidak syak lagi, apabila anda mahu menurunkan berat badan Ia adalah penting bukan sahaja untuk disiplin dan mempunyai sokongan pakar, juga penting untuk mempunyai peranti yang berbeza yang menjadikan proses ini lebih mudah. Oleh itu, kami membentangkan 10 alat yang akan menjadi kunci untuk melihat anda dan berasa lebih baik. Tahu mereka!

1. Sarung tangan monitor kadar jantung . Ia adalah tali elastik yang diletakkan di dada. Anda boleh menggunakannya semasa anda menjalankan atau mengamalkan sukan lain. Mengetahui kadar denyutan jantung anda akan membantu anda mengetahui jika anda melakukan usaha yang mencukupi untuk mencapai matlamat anda untuk menurunkan berat badan atau jika anda perlu "melakukan sesuatu yang lain" untuk mencapainya

2. Gaiam Audio Yoga Mat . Ia adalah yoga tapa yang mempunyai pembesar suara terbina dalam, yang menawarkan pelbagai arahan dan juga pelbagai jenis muzik

3. Bercakap pedometer . Salah satu sebab utama untuk bersenam adalah untuk dapat mengukur kemajuan kita. Jika anda suka berjalan atau berlari, apa yang anda perlukan adalah alat pengukur bercakap. Ini akan memberi anda pelatih peribadi anda; akan memberitahu anda tentang kemajuan rutin anda, jarak perjalanan, kalori terbakar dan masa yang anda ambil dalam latihan anda

4. Wii Fit . Peranti ini telah mencipta semula cara untuk bersenam dan membakar kalori. Wii Fit menjemput anda untuk melakukan gimnastik dengan cara yang menyeronokkan dan di rumah, memaksa kami untuk bergerak di ruang makan kami sendiri. Wii Fit dilengkapi dengan Wii Balance Board, sejenis karpet sensitif berat, sama seperti yang digunakan oleh mereka yang mengamalkan gimnastik aerobik di gim yang boleh anda gunakan dengan pakej permainan Wii Sports yang memfokuskan pada gimnastik aerobik, yoga, regangan dan latihan otot

5. Automatik intuitif . Satu faktor utama untuk mencapai matlamat anda untuk menurunkan berat badan, sudah pasti untuk meneruskan motivasi anda dan tidak meninggalkan apa-apa separuh hati. Nampaknya peranti baru Autonomous Intuitive (AI) adalah penyelesaiannya. Ia adalah robot, walaupun ia tidak mengambil keinginan untuk makan, memberikan galakan dan motivasi yang kita tidak perlu membuang tuala dan terus dengan niat kehilangan berat badan

6. BodyMedia FIT Armband BW . Ia adalah gelang yang menyediakan maklumat mengenai kadar denyutan jantung, pelbagai indikator dan suhu kulit. Maklumat boleh dimuatkan di iPhone, melalui Bluetoot

7. Mio Pacer PC . Ia adalah pedometer yang berkembang yang mencatatkan langkah, kalori terbakar dan menunjukkan maklumat terperinci pada skrin. Pengguna boleh berkongsi data mereka melalui rangkaian sosial seperti Facebook dan Twitter

8. Jurulatih saya . Dengan peranti ini, selain mengetahui tekanan darah dan denyutan jantung, anda boleh mengikuti susulan rancangan latihan. Dengan cara ini, anda akan tahu sepanjang masa peratusan program selesai, jarak perjalanan, kalori dibakar, masa yang anda perlukan untuk mencapai matlamat senaman anda, dan sebagainya.

9. Pemantauan kelajuan kitaran : Jika anda suka pedal basikal anda, dan anda ingin tahu sejauh mana latihan anda, peranti ini adalah untuk anda. Pemantauan ini membantu anda memperbaiki latihan anda dan pergi lebih cepat untuk mencapai matlamat anda. Dengan ini, anda akan mencapai keadaan fizikal yang lebih baik dan mencapai matlamat yang telah anda tetapkan

10. Wetronome : Jika anda suka berenang, alat ini akan membantu anda mencapai matlamat anda untuk menurunkan berat badan dan menjadi sesuai. Wetronome, membantu anda mempunyai kawalan yang lebih baik di kolam renang, untuk menjana pergerakan yang cekap dalam pukulan, dan ia membantu anda memperbaiki memori otot anda, agar pergerakan anda lebih cair

Sekarang anda tahu, anda tidak bersendirian untuk kehilangan pound tambahan atau berbentuk. Ingat bahawa adalah penting untuk pergi bersama pakar dan memperoleh alat yang sesuai dengan keutamaan dan keperluan anda.

Ubat Video: Latihan Menurunkan Berat Badan Seluruh Tubuh Tanpa Alat | HIIT Workout (April 2024).