10 tabiat yang menyebabkan anda keriput

• April 19, 2024

Menangguhkan peredaran masa adalah keinginan bersama lelaki dan wanita. Oleh itu, jika anda ingin kelihatan muda lebih lama, kemudian temui petua berikut yang diberikan oleh pakar untuk anda meninggalkan yang buruk 10 tabiat yang menyebabkan kedutan .

1. Alkohol . Satu kajian majalah itu Neurologi nota bahawa orang yang meminum banyak produk ini mempunyai kemerosotan tambahan 2 tahun dalam kebolehan mental dan 6 tahun untuk ingatan.

2. Sedentary . Siasatan yang disiarkan di dalam Arkib Perubatan Dalaman , mendedahkan bahawa apabila anda mempraktikkan kurang dari 200 minit seminggu aktiviti fizikal ia menyebabkan percepatan keruntuhan koperal dankulit . Dapatkan aktif!

3. Insomnia . Tidak tidur dikaitkan dengan penuaan pramatang kulit dan ia menjadi satu lagi dari tabiat yang menyebabkan kedutan , kerana semasa tidur hormon dibebaskan yang merangsang pengeluaran dan pembaharuan kolagen , terutama di kulit muka.

4.  Kelebihan matahari . Sekiranya anda mendedahkan diri anda ke sinar matahari, garis ekspresi akan ditekankan, sebagai tambahan kepada penebalan dermis, kedutan dan kanser kulit adalah beberapa akibat negatif.

5. Merokok Kebiasaan ini menua kulit dan menjadikannya lebih rapuh, kasar dan tidak fleksibel. Satu kajian yang diterbitkan dalam majalah Pembedahan Plastik dan Rekonstruktif Nota bahawa merokok dikaitkan dengan melihat 5 tahun lebih tua.

6. Tekanan Anda lebih tenang kerana tekanan berkaitan dengan kedutan, tanda, garis ekspresi, rambut kelabu dan jatuh rambut, , ini diturunkan oleh penyiasatanUniversiti California .

7. Jangan makan sarapan pagi Ini adalah kesilapan serius yang dibuat oleh ramai orang. Adalah diketahui bahawa sarapan pagi adalah makanan yang paling penting pada hari itu dan itu benar.

8. Rencores . MenurutJurnal Perubatan Tingkah Laku , orang yang menyanjung menunjukkan peningkatan dalam aktiviti sistem saraf, yang mengakibatkan kualiti tidur dan oleh itu dalam cara anda melihat secara fizikal.

9. Banyak gula-gula . Diet yang mana penggunaan gula-gula berlebihan tidak hanya dikaitkan denganBerat badan berlebihan , tetapi juga dengan risiko yang lebih tinggi diabetes dan masalah kulit seperti kedutan dan jerawat .

10. Dengar muzik yang sangat kuat. Yang terakhir dari tabiat yang menyebabkan kedutan walaupun anda tidak percaya ia adalah untuk mendengar muzik terlalu keras jumlahnya dan terutamanya dengan alat bantu pendengaran boleh mengurangkan pendengaran dan akibatnya pada kulit.

Ingatlah bahawa tabiat ini tidak hanya memberi kesan kepada anda, tetapi juga organ dalaman anda. Jika anda mula mengubah suai mereka, anda mendapat kesihatan dan anda kelihatan lebih baik. Mengendalikan hidup anda!