10 kunci untuk memilih tilam

• April 19, 2024

Bergolek di atas katil, menghabiskan berjam-jam sebelum tiba mimpi atau, semata-mata, berakhir lebih letih pagi selepas tidur, mungkin akibat tidak mempunyai tilam yang betul untuk keperluan anda; Bagaimana pun, bagaimana memilih tilam dengan betul?

Kualiti tidur adalah salah satu tiang kesihatan, dan jumlah ini boleh berubah dari enam hingga tujuh jam untuk menjadi pemulihan, menurut satu kajian yang diterbitkan oleh majalah Arkib Psikiatri Umum, tetapi ini tidak mungkin jika anda tidak mempunyai tilam yang betul.

Oleh itu, GetQoralHealth, dengan maklumat dari Profeco , mereka membentangkan anda dengan 10 tips untuk memilih tilam dan mencapai tidur yang tenang:

1.  Jangan sekali-kali membeli tilam apabila anda letih, kerana sesiapa sahaja mungkin sesuai.

2. Bentuk tabiat sebelumnya pada waktu tidur, seperti membaca atau mendengar muzik.

3. Sebelum membeli kasur di atasnya. Inilah ujian yang paling penting yang boleh anda lakukan. Pastikan ia menyokong dengan sempurna, terutamanya di kawasan pinggang dan bahu; gulung sedikit: tilam tidak boleh tenggelam atau cacat; gulung ke arah pantai: yang mesti menyokong dengan sempurna tanpa anda jatuh ke tanah.

4. Ia layak untuk asas atau kotak spring kualiti yang sama. Tanpa dasar yang betul tilam anda tidak akan memberi anda perkhidmatan yang diharapkan dan ia akan bertahan kurang.

5. Jangan tidur lapar atau segera selepas makan malam yang enak.

6. Jangan berhemat. Dia akan memberi ganjaran kepada anda dengan sokongan dan keselesaan yang diperlukan untuk berehat selama bertahun-tahun.

7. Label tilam perlu sentiasa diletakkan di tempat yang kelihatan. Ini boleh memberitahu anda tentang kualiti produk.

8. Waranti Adalah sangat penting untuk mengkaji jenis dan masa liputan. Kebanyakan pengeluar menawarkan 10 tahun atau lebih, tetapi hanya untuk satu tahun jaminan adalah jumlah dan selebihnya adalah berkadar, iaitu, anda akan dikenakan bayaran sebahagian bergantung kepada penggunaannya.

9. Cuba berehat pada waktu malam.

10. Terdapat pelbagai jenis dan jenama, tetapi sentiasa melihat apakah kualiti mereka memenuhi keperluan anda.

Tidur adalah faktor penting dalam kehidupan, bahkan ia boleh mempengaruhi kematian kita. Jika selepas memperoleh tilam yang sesuai, anda tidak boleh tidur kerana mempertimbangkan pergi ke pakar. Jaga!

Ubat Video: 30 Lagu BACKSOUND Yg COCOK Untuk VIDEO KALIAN! + LINK DOWNLOAD!! (April 2024).