10 sebab untuk berlatih Reformer Pilates

Latihan ini adalah antara pengantaraan paling penting yang dapat dilakukan oleh seseorang untuk memperbaiki mereka kesihatan fizikal dan mental. Ia bukan sahaja menghalang dan mengawal penyakit kardiovaskular, seperti tekanan darah dan serangan jantung, tetapi ia juga boleh mengurangkan risiko penderitaan beberapa jenis kanser.

The Pusat Penyelidikan Kanser Fred Hutchinson Dia menunjukkan bahawa wanita yang kurang lemak di pinggangnya dan semakin aktif hidupnya, peluangnya untuk mengidap kanser payudara dikurangkan kepada 30% hingga 40% berbanding mereka yang menjalani kehidupan yang tidak aktif.

Pilates Reformer berasal dari Pilates tradisional, yang memberi tumpuan kepada penyediaan orang dengan badan kental, fleksibel dan estetik yang anda inginkan.

Senaman jenis ini membolehkan pelepasan tekanan, musuh kesihatan, dan menjana postur yang lebih baik mengelakkan masalah belakang.

Sekiranya anda ingin memperbaiki kesihatan fizikal dan mental anda, lakukan 30 minit senaman harian. Tukar tabiat anda dan jaga kesihatan anda.

Ikut kami@GetQoralHealth danGetQoralHealth di Facebook

Adakah anda mahu menurunkan berat badan?Daftar dengan kami dan nikmati alat baruGetQoralHealth .


Ubat Video: Bebas sakit pinggang ketika lari dengan gerakan pilates ini (Mac 2024).