10 sebab untuk mengamalkan yoga terapeutik
yoga dan banyak lagi

10 sebab untuk mengamalkan yoga terapeutik

The yoga Tujuannya adalah untuk memperbaikinya penjajaran badan . Walaupun asanas (postur) adalah sama, terdapat cabang disiplin ini, yang memberi tumpuan kepada orang yang mempunyai tubuh yang lebih sihat. Inilah tujuan yoga terapeutik .

Dalam temu bual dengan GetQoralHealthMarcia Hidalgo , pengajar yoga , berkata:

"Tujuan yoga adalah untuk meningkatkan keselarasan badan. Dalam amalan ini, organ dalaman ditekan, yang menjana bahawa ia merangsang dan membantu berfungsi dengan sempurna organ-organ tertentu. Yoga terapeutik adalah jenis yoga yang memberi tumpuan kepada kumpulan orang yang telah cedera, beroperasi atau mempunyai beberapa jenis kecederaan, tetapi apa-apa jenis yoga akan sentiasa memberi manfaat kepada tubuh. "

Amalan milenium ini disyorkan oleh profesional kesihatan, untuk kanak-kanak, remaja, dewasa dan warga tua. Beberapa faedah daripada yoga Mereka adalah:

 

  1. Melegakan ketegangan dan penurunan kebimbangan
  2. The Relaksasi dan penumpuan menenangkan minda
  3. Memperbaiki postur dan fleksibiliti badan
  4. Menggalakkan perkembangan ingatan dan perhatian
  5. Melegakan negeri kemurungan
  6. Meningkatkan ketahanan terhadap penyakit
  7. Memperbaiki komunikasi dengan orang lain
  8. Ia nikmat harga diri
  9. Memperluas bidang kesedaran
  10. Pandu baik pernafasan hidung

Hidalgo, mengulangi bahawa yoga Ia adalah satu disiplin yang sangat mulia, yang memerlukan disiplin dan mesti selalu dilakukan dengan nasihat seorang guru, untuk mengelakkan kecederaan masa depan: "Yoga adalah gaya hidup. Kita mesti mula mendengar badan kita dan secara beransur-ansur bergerak ke hadapan. Perubahan dalaman kita adalah refleksi fizikal kita. " Lihat galeri foto .

Ubat Video: BETULKAH KITA DI MALAYSIA MENGAMALKAN MAZHAB SHAFIE ? ᴴᴰ (Oktober 2019).


Artikel Yang Berkaitan

5 pengajaran untuk seumur hidup anda

Satu dos kesihatan

Adakah anda mempunyai masa depan?