5 makanan untuk membakar lemak
Mac 2024
The yoga Tujuannya adalah untuk memperbaikinya penjajaran badan . Walaupun asanas (postur) adalah sama, terdapat cabang disiplin ini, yang memberi tumpuan kepada orang yang mempunyai tubuh yang lebih sihat. Inilah tujuan yoga terapeutik .
Dalam temu bual dengan GetQoralHealth , Marcia Hidalgo , pengajar yoga , berkata:
"Tujuan yoga adalah untuk meningkatkan keselarasan badan. Dalam amalan ini, organ dalaman ditekan, yang menjana bahawa ia merangsang dan membantu berfungsi dengan sempurna organ-organ tertentu. Yoga terapeutik adalah jenis yoga yang memberi tumpuan kepada kumpulan orang yang telah cedera, beroperasi atau mempunyai beberapa jenis kecederaan, tetapi apa-apa jenis yoga akan sentiasa memberi manfaat kepada tubuh. "
Amalan milenium ini disyorkan oleh profesional kesihatan, untuk kanak-kanak, remaja, dewasa dan warga tua. Beberapa faedah daripada yoga Mereka adalah:
Hidalgo, mengulangi bahawa yoga Ia adalah satu disiplin yang sangat mulia, yang memerlukan disiplin dan mesti selalu dilakukan dengan nasihat seorang guru, untuk mengelakkan kecederaan masa depan: "Yoga adalah gaya hidup. Kita mesti mula mendengar badan kita dan secara beransur-ansur bergerak ke hadapan. Perubahan dalaman kita adalah refleksi fizikal kita. " Lihat galeri foto .