10 petua untuk pemakanan bayi yang sihat

Setiausaha kesihatan Oaxaca, Germán Tenorio Dia menyatakan keprihatinannya mengenai Obesiti pada kanak-kanak di negara anda, kerana 6 daripada 10 kanak-kanak mempunyai masalah Berat badan berlebihan . Untuk mengatasi fenomena ini, pihak berkuasa kesihatan memutuskan untuk mewujudkan strategi untuk mempromosikan budaya makan sihat di sekolah awam.

Oleh itu, Kementerian Kesihatan Mexico , sehingga Majlis Maklumat Makanan Eropah (EUFIC ) mencadangkan tindakan berikut untuk meningkatkan kesedaran di kalangan kanak-kanak dan ibu bapa mereka untuk menikmati makanan yang sihat.

1. Makan adalah menyeronokkan ... Nikmati makanan!

2. The sarapan pagi Ia adalah salah satu makanan yang paling penting

3. Cuba makan pelbagai makanan pada siang hari. Resipi untuk kekal sihat adalah pelbagai

4. Buat karbohidrat asas diet anda

5. Makan buah-buahan dan sayur-sayuran pada setiap hidangan, dan juga antara makanan!

6. Kelebihan lemak tepu tidak baik kesihatan

7. Makan pada masa yang sesuai dan tukar makanan ringan dengan kerap

8. Hilangkan dahaga Minum air sebanyak mungkin

9. Berus gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari

10. Bergerak! Lakukan senaman setiap hari

Pihak berkuasa kesihatan Mexico percaya bahawa makanan ringan harus hilang dari diet harian anak-anak. Oleh itu, demi kesihatan dan keluarga anda, produk industri ditukar untuk buah-buahan dan sayur-sayuran.

Pakar mengesyorkan mencari keseimbangan dalam bahagian setiap hidangan, juga menghapuskan penggunaan lemak yang berlebihan, minuman ringan, dan sebagainya. Dengan a diet seimbang dan aktiviti fizikal anda menjaga kesihatan keluarga anda. Semoga berjaya!

Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru