10 tips untuk mempunyai senyuman yang tidak dapat dilupakan

• April 25, 2024

Senyum adalah surat pengenalan terbaik anda. Tersenyum adalah tanda kebaikan dan merupakan alat terbaik untuk menjalin hubungan. Untuk mendapatkan yang terbaik daripada itu, anda mesti menjaga anda kesihatan mulut dan pergigian. Senyuman cantik juga mulut yang sihat, gigi yang kuat , putih dan dengan nafas baik .

Bagaimana untuk mencapai senyuman yang sempurna?

1. Anda perlu berus gigi sekurang-kurangnya 3 kali sehari untuk mencegah pembentukan plak dan tartar. Berus itu hendaklah menjadi bulu lembut, dengan pemegang lurus dan kepala kecil. Apabila anda perasan bulu yang dipakai atau berumur satu bulan, ubahnya. Jika tidak, pembersihan akan kekurangan, selain anda boleh menyakiti anda gusi .

2. Compliance with floss yang menghapuskan sisa makanan yang kekal di antara gigi dan yang berus tidak boleh diakses.

3. Berhati-hati dengan pasta gigi yang kasar, berus yang lebih baik dengan baking soda, tetapi jangan terlalu kerap, kerana ia boleh merosakkan enamel gigi .

4. Mengawal penggunaan gula, kerana makanan ini "lengket" dan bakteria mereka mudah ditapai, yang menyebabkan demineralisasi permukaan gigi.

5. Jika anda merokok, gigi anda akan ternoda, dan anda boleh kehilangannya. Perokok adalah kira-kira dua kali lebih mungkin kehilangan gigi daripada bukan perokok.

6. The air liur memainkan peranan yang sangat penting dalam proses kebersihan , kerana ia adalah mekanisme pertahanan gigi, itulah sebabnya mengapa anda mengambil air sederhana supaya anda "saline". Juga, semasa anda tidur, si air liur Lebih kurang, itulah sebabnya mengapa sebelum mencuci gigi dibasuh.

7. Lawati doktor gigi setiap 6 bulan untuk membuat penilaian keadaan anda gigi dan melakukan pembersihan umum. Sekiranya anda mempunyai masalah dengannya rongga , pendarahan gusi pada masa lalu, nafas berbau atau rasa tidak enak dalam mulut anda, lawati setiap tiga atau empat bulan.

8. Gula getah tidak diganti kebersihan mulut . Sekiranya anda membuat keputusan untuk mengunyah satu selepas makan kerana anda tidak mempunyai berus gigi yang berguna, pilih salah satu yang tidak mengandungi gula dan jika anda mendapati seseorang ditambah dengan kalsium, lebih baik.

9. Makan epal sehari: buah ini membantu menghilangkan noda dari gigi. Anda juga boleh makan saderi, pear, wortel dan gula-gula tanpa gula. Mengambil kesempatan daripada kulit pisang: gosokkannya di dalam anda gigi . Ia mengandungi mineral yang membantu bersinar gigi.

10. Ambil wain putih dan bukannya merah: minuman gelap seperti teh, kopi, wain merah, boleh mengotorkan gigi.

Dengan petua mudah ini anda akan mempunyai senyuman yang indah dan mengelakkan lawatan kecemasan kepada doktor gigi.

Ikuti kami di @GetQoralHealth dan GetQoralHealth di Facebook

Adakah anda mahu menerima lebih banyak maklumat mengenai minat anda? Daftar dengan kami