10 tips untuk meningkatkan harga diri anda

• April 25, 2024

Kesedaran dan Pencegahan Gangguan Makan mencadangkan 10 tips untuk memperbaiki anda harga diri dan hidup bebas dari stereotaip kecantikan . Mengiktiraf sifat anda adalah berfaedah supaya anda berasa gembira dengan diri anda dan orang di sekeliling anda. Jangan tunggu lagi! Dan mula mencintai awak.

1. Letakkan tanda dalam cermin yang mengatakan: "Saya cantik di dalam dan luar."

2. Buat senarai 10 perkara positif mengenai diri anda Tambah kualiti yang lebih kerap ke senarai anda.

3. Cari kecantikan di dunia dan di dalam diri anda.

4. Cari a senaman yang anda suka lakukan dengan kerap. Senaman untuk menjadi sihat dan kuat.

5. Berhubungan dengan orang yang mengenali kekuatan anda dan anda kecantikan dalaman .

6. Fikirkan tentang perkara yang boleh anda lakukan dengan masa dan tenaga yang anda gunakan untuk bimbang tentang penampilan anda.

7. Setiap malam, apabila anda pergi tidur , beritahu badan anda berapa banyak anda menghargai dan berapa banyak anda mengucapkan terima kasih kerana membantu anda melakukan begitu banyak perkara pada siang hari.

8. Menjadi kawan awak awak.

9. Buat senarai semua orang yang anda kagumi: orang yang telah membantu anda dalam hidup anda, komuniti anda atau dunia dan menganalisis jika penampilan mereka adalah penting untuk kejayaan anda.

10. Setiap pagi apabila anda bangun, terima kasih kerana pecah yang akan membolehkan anda menikmati setiap hari. Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut, lawati: www.ellenwest.com

Ingatlah bahawa kunci untuk melihat anda dan merasa lebih baik ialah menerima anda seperti anda. Sekiranya ada sesuatu yang anda tidak sukai tentang badan anda, selalu terdapat cara untuk membetulkannya, tanpa mengambil risiko kesihatan anda; anda adalah perkara yang paling penting Berhati-hati dan sayangkan diri!

Ubat Video: 3 Tips Cara Membangun Kepercayaan Diri (April 2024).