10 tips untuk memuatkan beg sekolah

• April 24, 2024

Menurut doktor Avelino Ferrero, presiden Perkhidmatan Pemulihan Hospital Ramón y Cajal, di Madrid (Sepanyol), yang berat badan ransel sekolah menghasilkan daya tarikan dan tekanan pada otot dan sendi kanak-kanak, yang boleh menghasilkan beberapa kecederaan .

Oleh itu, adalah penting agar ibu bapa mengambil langkah berjaga-jaga untuk memudahkan pengangkutan bekalan sekolah, seperti yang berikut:

1.- Gunakan ransel yang selesa : Harus mempunyai tali lebar dan backrest berlapis.

2.- Laraskannya : Cuba simpan lima sentimeter di atas pinggang

3.- Mengedarkan berat badan : Muatkannya dengan dua tali dan jangan sekali-sekali, untuk mengelakkan kerosakan pada bahu.

4.- Latihan : Mengamalkan sukan yang menguatkan otot belakang.

5.- Mengatur ransel : Letakkan buku terberat berhampiran dan dilampirkan ke belakang.

6.- Seret berat : Gunakan ransel dengan roda, tetapi jangan tarik terlalu keras; senjata ganti.

7. Pastikan tulang belakang lurus : Mengekalkan postur yang baik kecederaan , sakit otot dan air mata.

8. Mengedarkan : Sekiranya terdapat banyak bahan, ambil bahagian dalam tangan anda.

9.- Hadkan dan elakkan mengangkut beban yang tidak berguna : Jika ransel terlalu berat, kanak-kanak dipaksa untuk menyerbu ke hadapan tulang belakang atau bengkok ke kepala.

10.- Gunakan kedua tangan untuk memuatkan beg galas : Bendut lutut dan bersandar untuk mengangkatnya.

Adalah penting untuk anda mengawal masa yang anda gunakan untuk memuatkan ransel, kerana anda tidak perlu menghabiskan 15 minit. Ia juga penting untuk berbincang dengan guru-guru untuk mengelakkan pengangkutan artikel yang tidak berguna.

Ubat Video: Tips Packing Cepat & Hemat Tempat Untuk Traveling (April 2024).