10 tips untuk mencintai badan anda

• April 19, 2024

Kesedaran dan Pencegahan Gangguan Makan, memberi anda beberapa tips untuk menjaga dan menerima tubuh anda dan dengan itu menghalang anda daripada menderita gangguan makan sebagai anoreksia , bulimia dan makan untuk tekanan . Ingat bahawa kunci adalah untuk mempunyai keseimbangan mental, untuk membuat keputusan yang lebih baik:

1. Fikirkan tubuh anda sebagai kenderaan impian anda. Menghormati, menghormati dan memberi makan
2. Buat senarai semua benda yang membolehkan awak anda lakukan. Dia sering membaca senarai ini dan menambah perkara baru
3. Mula menjadi sedar akan semua badan anda membolehkan anda lakukan setiap hari
4. Jangan biarkan badan atau saiz anda menghadkan anda untuk melakukan semua aktiviti yang anda nikmati
5. Pakai pakaian yang selesa yang anda suka, yang menjadikan anda berasa baik dengan badan anda
6. Kira kejayaan anda, bukan kegagalan anda
7. Fikirkan semua perkara yang anda ingin lakukan dengan masa dan tenaga yang anda habiskan dengan bimbang tentang penampilan anda
8. Berteman dengan tubuh anda dan menyokongnya, jangan menjadi musuhnya
9. Pertimbangkan ini: kulit anda tumbuh semula setiap bulan, anda perut setiap 5 hari, hati anda setiap 6 minggu dan tulang anda setiap tiga bulan. Tubuh anda luar biasa, mula menghormati dan menghargainya!
10. Fikirkan sejenak apabila awak berasa baik tentang tubuh awak. Bayangkan sekarang dengan usia dan berat badan anda, anda boleh merasakan yang sama, jika anda mahu
11. Makan apabila anda lapar. Rehat apabila anda letih. Berhubungan dengan orang yang mengenali kecantikan dan kekuatan dalaman anda

Kesedaran dan Pencegahan Gangguan Makan, menegaskan bahawa jika anda menambah cadangan ini, tindakan meletakkan cermin anda tanda yang mengatakan: "Saya cantik di dalam dan di luar", hasilnya akan mengejutkan, kerana anda harga diri dan keselamatan akan meningkat.

Ini tidak bermakna bahawa anda mengabaikan makanan anda, sebaliknya, adalah untuk mengetahui bahawa anda layak untuk anda, bukan untuk ukuran atau berat badan yang anda miliki. Apabila anda hidup dengan damai, keputusan yang anda buat tentang makanan dan kehidupan anda, secara radikal bertambah baik. Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut, lawati: www.ellenwest.com

Ikut kamiTwitter danFacebook .

Jika anda berminat untuk menerima lebih banyak maklumat mengenai topik ini, jangan teragak-agakdaftar dengan kami