10 petua untuk mengatasi kecemasan di rumah

• April 19, 2024

Pada bulan-bulan yang akan datang, anda boleh menikmati perayaan yang berbeza sehingga akhir tahun, dan oleh itu, anda akan lebih terdedah kepada beberapa kecemasan di rumah, yang mana anda perlu bersedia.

Dengan cara ini, María Villegas dan Jennie Kent, pengarang buku Vademécum Mujeres, oleh Villegas Editores, berkongsi 10 tips untuk menangani beberapa situasi kecemasan yang paling biasa di rumah:

Anda mungkin juga berminat: Ketahui cara memasang kit pertolongan cemas

1. Sekiranya anda atau seseorang dalam keluarga anda berasa pening, mual atau sakit kepala yang teruk, jangan teragak-agak untuk mendapatkan rawatan perubatan.
2. Mempunyai api, polis dan perkhidmatan perubatan telefon kecemasan di tempat yang boleh dilihat. Buat salinan digital dokumen penting seperti rekod kelahiran, kad pengenalan, insurans perubatan dan simpannya dalam USB di tempat yang selamat dan di tangan.
3. Sediakan kit kecemasan untuk gangguan kuasa atau air, termasuk air botol, makanan dalam tin, lampu suluh, bateri, kit pertolongan cemas, selimut atau selimut.
4. Jangan biarkan kanak-kanak bermain di dapur, apalagi dekat dapur. Pasti akan ada periuk dan kuali dengan makanan mendidih.
5. Sekiranya bencana alam berlaku seperti gegaran, matikan gas, elektrik dan air.
6. Untuk mengelakkan pecahnya api, jangan laras litar, atau sambungkan terlalu banyak peranti ke arus yang sama.
7. Jangan menjalankan kabel di bawah permaidani.
8. Jangan tinggalkan perlawanan atau pemetik api dalam jangkauan kanak-kanak.
9. Jangan mengabaikan perapian yang menyala, lilin atau pemanas mudah alih.
10. Jika terdapat beberapa jenis lampu khas, kerana perayaan, jangan tinggalkan jika anda meninggalkan rumah.

Ungkapan ini menyatakan: "Wanita yang berhati-hati, itu bernilai dua", jadi jangan membuang cadangan-cadangan ini, sehingga bulan-bulan perayaan yang akan datang, adalah hari-hari penuh kegembiraan dan bebas dari kemunduran. Dan anda, bagaimanakah anda bersedia untuk kecemasan di rumah?
 

Ubat Video: Gangguan Kecemasan Berlebih: Penyebab dan Cara Mengatasinya (April 2024).