10 petua dari keletihan dan tekanan

Pada masa ini, orang-orang terbenam dalam persekitaran perubahan dan tekanan yang berterusan. Kesukaran seperti kekurangan pekerjaan, pengurangan atau masalah emosi dan kewangan, menghasilkan individu ketidakpastian dan kecemasan yang boleh membawa kepada keadaan tekanan dan keletihan.

Tekanan adalah tindak balas fisiologi kepada keadaan yang tidak dapat dielakkan yang tidak terkawal, dan apabila ini berlaku, tubuh dapat bertindak balas negatif: keletihan, kontraksi otot dan perubahan dalam sistem saraf.

Dianggap sebagai kekurangan tenaga atau motivasi, keletihan menjana orang yang tidak peduli, yang tidak hanya menghalang realisasi projek, tetapi juga menghalang interaksi sosial individu yang terjejas.

Siasatan yang dijalankan oleh firma Laporan Perniagaan Antarabangsa Grant Thornton Nota bahawa Mexico berada di tempat ketujuh di seluruh dunia dalam tekanan kerja.

Kenyataannya ialah masalah emosi dan masalah akan sentiasa ada dalam kehidupan seharian, jadi penting untuk tidak menjadi tekanan kronik dan keletihan; untuk mencapai ini terdapat tindakan seperti latihan, membaca dan bersantai yang dapat membantu anda.


Ubat Video: Alfateh Channel : Cara Menghilangkan Angin Dalam Badan Dengan Berkesan (Jun 2020).