12 langkah untuk hidup hanya untuk hari ini!

Apabila hubungan berakhir, maka sakit emosi dan kesunyian mereka adalah sensasi yang dikehendaki diatasi . Ia tidak mudah, maka pulih a rehat cinta melibatkan keseluruhan proses yang mesti diasimilasikan dan itu psikoterapi Lisa Bobby menyerupai seperti a ketagihan .

Pencipta Dua belas langkah menjelaskan bahawa mereka yang berada ketagih dalam a pecah Ia sukar bagi mereka untuk menyembuhkan dan bergerak. Mereka sentiasa berfikir obsesif dalam dirinya ex dan mereka berasa hancur oleh kehilangan .

 

 

12 langkah untuk hidup hanya untuk hari ini!

The psikoterapi Lisa Bobby menasihati ikuti perkara ini 12 langkah untuk diatasi pemikiran ketagihan dan ditadbir oleh "Kami tidak bimbang tentang esok".

 

  1. Langkah pertama. Akui bahawa anda bertarung setiap hari terhadap pemikiran dan emosi yang dihasilkan oleh "bekas" anda.
  2. Langkah kedua. Cari dalam persekitaran sosial anda untuk rangkaian sokongan, mereka boleh menjadi orang yang berkongsi pengalaman, kawan atau keluarga yang serupa.
  3. Langkah ketiga. Menjana keyakinan dalam itu rangkaian daripada sokongan tanpa syarat Percayalah bahawa mereka akan membantu anda sembuh.
  4. Langkah keempat. Jadikan rangkaian anda sumber kekuatan untuk membina semula kekuatan dalaman anda.
  5. Langkah lima Gunakan pengalaman rangkaian sokongan anda untuk memahami bagaimana anda sekarang dan bagaimana perasaan anda.
  6. Enam langkah Memutuskan untuk belajar dari hubungan masa lalu anda dan mengenali bagaimana mereka telah membuat anda lebih bijak dan kuat, ini akan membantu anda membina hubungan yang sayang di masa depan.
  7. Langkah tujuh. Buat keputusan untuk menulis semula kisah anda dan berasa bersedia untuk bertambah baik.
  8. Langkah lapan. Berikan diri anda untuk berlatih kemahiran baru untuk mempunyai hubungan yang lebih sihat.
  9. Langkah sembilan. Buat senarai semua orang yang anda ingin sambung semula atau bersosialkan lebih banyak.
  10. Langkah sepuluh. Da terima kasih dan tanya permintaan maaf untuk mari pergi anda hubungan diluluskan. Meninggalkan segala-galanya, ini akan membuatkan anda berasa lebih baik.
  11. Langkah sebelas. Terus berusaha untuk mengenali diri anda lebih banyak, serta mengenali dan menyempurnakan kelemahan anda.
  12. Langkah dua belas. Selepas kelahiran semula rohani, saham anda pengalaman dengan kenalan, sahabat atau saudara-mara yang sama sakit emosi .

Langkah pertama untuk penyembuhan sedang menerima kehilangan , hidupkan duel untuk berpecah dengan ketagihan daripada bekas. Dari situ, apa yang berikut adalah proses penemuan diri untuk belajar hidup tanpa orang itu, untuk menghargai anda dan semua orang yang menyertai anda.