7 kunci untuk mencapai matlamat anda
Mac 2024
Kesihatan anda suara Ia sangat penting, kerana ia adalah alat komunikasi yang paling penting yang anda miliki. Melalui kata-kata dan bunyi guttural menyatakan pemikiran dan emosi, iaitu, apa yang anda suka, marah anda, atau mewujudkan hubungan peribadi.
Pada kesempatan itu Hari Suara Dunia , yang diraikan pada 16 April ini, GetQoralHealth membentangkan 14 cadangan dan langkah-langkah kebersihan untuk anda menjaga suara dan mengelakkannya penyakit Ambil alih dia:
Pengarah Pusat Phonatrik dan Audiologi , Rosa Eugenia Chávez Calderón , menunjukkan bahawa anda suara boleh terjejas dengan pencemaran, alahan pernafasan, bunyi bising, antara lain.
Di samping itu, tabiat buruk boleh menyebabkan konflik dalam suara anda, seperti makan makanan yang menjengkelkan, susu berlebihan, minuman ringan atau kopi.
Pakar menunjukkan bahawa pernafasan , sokongan dan fleksibiliti adalah beberapa isu yang harus diambil kira untuk pendidikan anda suara .
Eugenia Chavez berkata tiga daripada 10 orang mempunyai masalah dengan suara seperti:
Di samping itu, syarat yang memerlukan perhatian segera ialah kanser tali vokal (boleh diwujudkan sebagai serak kebiasaan), lumpuh rentetan dan kekejangan dalam laring (spastic dysphonia).
Ingat bahawa sebelum sebarang ketidakselesaan atau perubahan yang anda perhatikan dalam suara anda, anda mesti pergi ke doktor untuk mendiagnosis dan mengelakkan komplikasi. Suara anda adalah instrumen yang paling penting yang anda perlu berkomunikasi dengan orang lain, jangan mengabaikannya.
Ikuti kami di @GetQoralHealth dan GetQoralHealth di Facebook