15 tips untuk menjaga ekzema

• April 25, 2024

Eczemas sering kerengsaan kulit yang sangat menjengkelkan bagi mereka yang menderita. Penjagaan dan diagnosis yang betul adalah tugas dermatologi.

Walau bagaimanapun, pesakit boleh membantu menjadikan keadaan mereka kurang halus dengan menghadiri petua mudah ini.

1. Teruskan kulit terhidrat (jika kering) memohon krim emoli yang sesuai dengan keupayaan untuk memulihkan kulit yang rosak. Sapukan seberapa banyak yang diperlukan untuk memastikan penghidratan dan pemulihan kulit yang betul. Adalah lebih baik memohon krim tanpa minyak wangi untuk mengelakkan kerengsaan yang mungkin menyebabkan jenis bahan ini boleh menyebabkan
2. Elakkan daripada suhu yang melampau (yang ideal adalah sekitar 20ºC) dan perubahan suhu secara mendadak, serta persekitaran yang terlalu kering
3. Ventilasi betul bilik rumah dan elakkan kehadiran haiwan peliharaan (anjing, kucing, burung, dan lain-lain) dan tumbuhan. Di dalam bilik tidur adalah lebih baik untuk mengelakkan objek yang menyimpan habuk (bantal, permaidani, haiwan boneka, dan lain-lain) dan gunakan pembersih vakum bukannya menyapu dengan penyapu
4. Elakkan keadaan yang memprovokasi tekanan , kerana ini adalah faktor pemicu yang mungkin
5. Keringkan kulit dengan betul selepas mandi di laut atau di kolam renang dan memohon krim emolien. Adalah dinasihatkan untuk menggunakan pelindung matahari yang sesuai semasa terdedah kepada matahari
6. Gunakan pakaian "lembut" daripada kapas, benang atau korduroi dan elakkan bulu dan fabrik sintetik kerana mereka kasar dan boleh merengsakan kulit atopik
7. Jangan gunakan kasut sukan untuk masa yang lama
8. Jangan bungkus diri anda berlebihan dan gunakan sarung kaki dan kaus kaki kapas menghindari nilon atau serat
9. Gunakan tempat tidur (cadar, bantal) kapas . Mereka perlu dibasuh sebelum penggunaan pertama dan mengelakkan bulu pada bantal
10. Basuh pakaian dengan detergen ringan dan mengelakkan penggunaan klorin. Elakkan penggunaan pelunak, kerana ia adalah produk yang menjengkelkan
11. Elakkan mandi yang berpanjangan dan dengan apanduan yang sangat panas . Kulit perlu dikeringkan dengan perlahan dan tanpa menggosok
12. Gunakan produk lembut "tanpa sabun" dan sedikit asid
13. Elakkan aktiviti yang menyebabkannya berpeluh berlebihan
14. Sapukan solek pada kulit yang terhidrat dengan sempurna dengan emolien yang mencukupi
15. Gunakan sarung tangan getah atau kapas untuk melaksanakan kerja rumah