• April 19, 2024

Data bagi Pertubuhan Gastroenterologi Sedunia menunjukkan bahawa wanita adalah 41% lebih mungkin menderita sembelit , manakala kemungkinan lelaki adalah 21%.

Charlene Prather , profesor di Bahagian Gastroenterologi dan Hepatologi di Universiti Saint Louis , Amerika Syarikat, kata terlalu banyak disinformation mengenai sembelit , jadi ia menyoroti beberapa Mitos yang perlu untuk mengusir untuk memenangi pertempuran untuk penderitaan ini.

1. Ia berlaku dengan tidak memakan serat

The serat adalah bahagian penting a diet sihat, tetapi ia bukan satu keadaan untuk sembelit. Ubat-ubatan tertentu boleh meletupkannya, "jelasnya. Jeffrey Lackner , profesor perubatan di Malaysia Universiti Buffalo .

Bagi sesetengah diet yang kaya serat boleh membantu, tetapi dalam kes sembelit Gejala kronik menjadi lebih buruk keranaserat pemakanan meningkatkan jumlah najis dan melambatkan transit.

Saranan adalah untuk mengambil antara 20 dan 38 gram sehari, tetapi sebilangan besar orang tidak menggunakan 15 gram, melaporkan Akademi Pemakanan dan Dietetik daripada Amerika Syarikat.

2. Perubahan diet dan julap, hanya rawatan

Terdapat ubat-ubatan berkesan bahawa doktor anda boleh menetapkan mengikut keadaan umum anda. Dalam kes yang luar biasa ia mengalami a pembedahan untuk mengurangkan saiz kolon. Ia juga disyorkan untuk dilakukan senaman , tinggal santai dan mendidik yang usus untuk mempunyai waktu tertentu untuk mengosongkan, menjelaskan Prather .

3. Ia hanya memberi kesan pada masa dewasa

Walaupun ia biasa di kalangan orang dewasa yang lebih tua, ini tidak bermakna bahawa apabila anda mencapai usia ini, anda akan ditakdirkan untuk mengalami masalah ini.

The penuaan sihat tidak dikaitkan dengan peningkatan risiko sembelit . Ia lebih berkaitan dengan keadaan kesihatan pada amnya dan kepada ubat-ubatan (anti-radang dan antihipertensi) yang digunakan oleh orang, "kata Prather .

4. Perubahan hormon menyebabkan sembelit

PakarYayasan Antarabangsa untuk Gangguan Gastrointestinal Fungsian   menegaskan bahawa tidak ada bukti bahawa ada hubungan sebab dan akibat antara perubahan hormon dan sembelit . Sebaliknya, nampaknya perubahan ini sekunder terhadap perubahan fungsi usus atau metabolik.

5. Penggunaan julap adalah tidak selamat
 

The sembelit ditangani julap Perangsang tidak menyebabkan kerosakan apabila anda mengambil dos yang disyorkan . Walaupun memakannya untuk tempoh yang lama boleh menyebabkan masalah metabolik .

Tidak ada juga kepastian bahawa julap percaya ketagihan o kanser kolorektal . Maklumat yang ada menunjukkan bahawa ini adalah insurans dan cekap untuk sembelit , kata pakarYayasan Antarabangsa untuk Gangguan Gastrointestinal Fungsian .
 

6. Menelan gula-gula getah
 

Walaupun membelanjakan sejumlah besar permen karet sering menghalang saluran pencernaan, yang akan menjadi syarat untuk sembelit , tubuh mempunyai keupayaan untuk menghilangkannya sama seperti makanan lain. Oleh itu, menghabiskan sedikit gula getah dan kadang-kadang tidak berbahaya.
 

7. Minum banyak air mengurangkan risiko

Idea yang memakan lebih banyak air membantu najis untuk menjadi lebih lembut tidak mempunyai rezeki yang jelas. Pada orang dewasa yang lebih tua, tiada hubungan telah ditemui antara peningkatan penggunaan cecair dan sembelit .

Ia juga berlaku pada kanak-kanak yang mengalami masalah ini. Mereka tidak merakam apa-apa perubahan dalam kekerapan tinja, konsisten atau keupayaan untuk membuang air besar. Kecuali terdapat kes dehidrasi .

8. Jangan buang air besar setiap hari, tanda sembelit

Kekerapan biasa yang mana dewasa boleh membuang air besar bervariasi dari tiga kali sehari hingga tiga kali seminggu.

9. Latihan menamatkan masalah

Terry Bolin, ahli Yayasan The Gut di Australia , mengatakan ia adalah persepsi yang sama bahawa senaman mempercepatkan kerja usus mengelakkan sembelit ; Walau bagaimanapun, terdapat hujah-hujah yang tidak baik bahawa lebih banyak aktiviti meningkatkan frekuensi pemindahan.

Walaupun orang yang tidak aktif atau sedikit aktiviti fizikal lebih mudah sembelit tidak terbukti berkesan dalam kes kronik. Ini tidak bermakna latihan ini tidak berkaitan dengan keadaan kesihatan yang lebih baik.

10. Organisme menjadi tercemar dengan toksin najis

Di bawah kepercayaan ini, orang berpaling julap dan mencuci usus untuk menghapuskan toksin , yang boleh berbahaya, kata maklumat dari Klinik Mayo .

The Mitos mengenai sembelit merumitkan pencegahan mereka. Sekiranya tiada maklumat yang disahkan, adalah lebih baik untuk menilai dengan teliti setiap kes dan faktornya sebelum menjalani rawatan.