3 snek asas untuk mereka

Mengikut siasatan yang dijalankan di Malaysia Great Britain , kebosanan dan tekanan adalah punca utama lelaki yang memakan makanan yang kaya dengan lemak dan karbohidrat, jadi pentingnya mereka menggunakan kebiasaan memilih makanan ringan yang sihat.

Sebaliknya, dalam temu bual GetQoralHealth, Marybel Yáñez, nurtrióloga Sonrisa Natura, menjelaskan bahawa kebanyakan lelaki cenderung makan di jalanan, yang memberi kesan kepada berat badan dan kesihatan fizikal mereka.

Walaubagaimanapun, butiran pakar itu untuk mengekalkan keadaan fizikal yang baik, lelaki yang bekerja di pejabat mestilah lebih teratur dan mengenal pasti tempat yang sihat berhampiran kerja mereka.

"Sano tidak bererti segala-galanya ringan atau tidak mempunyai gula dan lemak, kerana tubuh memerlukannya, tetapi dalam dos yang kita harus belajar menghormati diri kita", menyoroti Marybel Yáñez.

 

3 snek asas untuk mereka

Sekiranya anda lapar pada waktu tengah hari atau anda merasakan keinginan lebih besar daripada keinginan anda, pilihan snek yang bagus untuk memuaskannya ialah:

 

  1. Quesadilla dengan sayuran kecil
  2. Anjing panas dengan sayur-sayuran, tanpa mayones
  3. Salad kecil dengan ayam

Dalam ketiga-tiga makanan ringan ini, anda menggabungkan kumpulan makanan asas untuk pemakanan yang baik.

Sementara itu, lelaki cenderung untuk menghadiri banyak mesyuarat perniagaan, di mana godaan terdedah, terutamanya alkohol, kerana ini adalah karbohidrat yang boleh mempengaruhi diet anda. Dan anda, apa jenis makanan ringan yang anda makan di tempat kerja?
 


Ubat Video: [Episod Penuh] Paskal 24 Jam - Episod 3 (Mac 2024).