3 cara untuk sampai ke minda pemain bola sepak

• April 24, 2024

Latihan dalam bidang sukan ia ditadbir oleh parameter tertentu seperti: faktor fizikal, teknikal, taktikal dan psikologi. Keempat menetapkan ciri-ciri yang membezakan atlet dan peningkatannya, meningkatkan kemungkinan kejayaan dalam tindakan yang berbeza.

Melalui masa, aspek fizikal mereka telah menjadi yang paling penting dan belajar; Walau bagaimanapun, selama ini, minat dalam aspek teknikal dan taktikal telah meningkat, menjadi elemen yang memperlihatkan prestasi dalam sukan tertentu, contohnya: lonjakan tinggi, olahraga, strategi serangan bola keranjang atau dalam bola sepak Amerika.

Anda mungkin juga berminat: Asas untuk memahami dan menikmati bola sepak

Sebaliknya, aspek psikologi memberi kesan tersembunyi, dalam erti kata bahawa walaupun sebahagian besar atlet dan pelatih melihatnya sebagai penting, sedikit yang berminat untuk membaikinya.

Pada masa ini, tidak ada keraguan bahawa kemahiran psikologi memainkan peranan yang menentukan dalam prestasi atlet , walaupun terdapat kekurangan pengetahuan tentang cara melatih mereka.

Kita mesti menganggap bahawa psikologi telah hadir di dalam sukan sejak lahir, kerana minda dan badan tidak dapat dipisahkan dan bersama-sama mereka menjelaskan prestasi para atlet. Sukan semasa direndam dalam proses evolusi, cenderung kepada profesionalisasi, di mana terdapat minat terpendam dalam mencari prosedur yang sesuai untuk mencapai prestasi maksimum.

Oleh itu, latihan mental terdiri daripada mengendalikan atlet dengan beberapa strategi psikologi seperti: perhatian, ingatan, visualisasi, tumpuan, kecerdasan emosi, dan sebagainya; untuk memperoleh keupayaan untuk menghadapi latihan dan pertandingan dengan cara yang terbaik; iaitu, ia adalah tugas khusus untuk meningkatkan prestasi dan kesejahteraan atlet atau pasukan sukan. Juga menyumbang kepada perkembangan integral orang itu.

Tahap kaunseling psikologi kepada atlet adalah pada dasarnya 3:

1. Pada peringkat ini, ahli psikologi sukan memberi tumpuan kepada menyelesaikan masalah atlet seperti: masalah tidur sebelum pertandingan, takut kecederaan, ketakutan kegagalan, masalah keluarga yang mempengaruhi prestasi mereka, antara lain.
2. Di sini kita bekerja apa yang latihan mental asas (strategi psikologi yang membolehkan anda melakukan yang lebih baik); contohnya, ia digunakan untuk mengelakkan masalah, mengawal tahap pengaktifan mereka, melakukan latihan visualisasi, mengekalkan tumpuan, mengurus kebimbangan, mencegah sabotaj, dan sebagainya.
3. Dalam tahap ini tinggi prestasi mental , iaitu kawalan mental maksimum bagi atlet, mengendalikan sebarang situasi luaran atau dalaman, yang akan menghalangnya daripada mempunyai prestasi yang baik dalam latihan atau pertandingan, di sini kita boleh menyebut contoh, bunyi-bunyian rostrum, keputusan pengadil, yang komen dalam media, tekanan; semua ini, di peringkat ini tidak lagi menjadi penghalang, tetapi jelas memerlukan persiapan mental yang baik bersama dengan latihan fizikal mereka.

Penyediaan mental atlet dan pasukan sukan adalah faktor yang boleh membuat perbezaan antara kehilangan atau memenangi pertandingan, tetapi bukan hanya termasuk atlet, tetapi juga jurulatih dan kakitangannya. Kerana mereka semua adalah sebahagian daripada pasukan. Ingat: MEntiti sihat dalam badan yang sihat .

Maklumat: Adriana Ortiz Barraza / psikoanalisis SPM

Ubat Video: Boomerang Trick Shots | Dude Perfect (April 2024).