3 yoga asanas untuk meningkatkan keseronokan seksual

• April 19, 2024

The Tantra yoga Beliau dilahirkan di India lebih daripada 5000 tahun yang lalu dan merupakan satu disiplin yang membangunkan teknik penyembuhan yang berbeza untuk mengimbangi minda, badan dan potensi seksual.

Ia terdiri daripada satu siri postur (asana), tarian, meditasi dan urutan yang antara faedahnya adalah: tenaga yang lebih besar, pengembangan kesedaran, peningkatan kreativiti, pembatalan tekanan dan mood yang tidak baik dan penilaian badan.

Asana untuk mengoptimumkan seks

1. Flex badan anda untuk merangsang libido

Duduk di atas lantai, membuka dan meregangkan kaki anda, menempelkan ke tanah, seberapa banyak yang anda boleh, tetapi tanpa menarik otot-otot dalam paha. Pastikan lutut anda menunjuk ke siling dan kaki anda tertekuk, tengkuk dari pinggul dan menurunkan dada anda sebanyak mungkin. Tahan selama kira-kira tiga puluh saat. Dalam kedudukan yang sama ambil jari kaki dengan tangan anda atau letakkan lengan bawah anda ke tanah. Menghembus nafas dan turunkan kepala ke lantai, menghembus nafas dan angkat kepala tanpa membiarkan kaki. Teruskan satu hingga tiga minit. Pergerakan ini akan mengaktifkan tenaga tubuh anda dan membangkitkan keinginan. Di samping itu, ia membantu menguatkan paha dan membuat aliran darah lebih baik di seluruh kawasan pelvis.

2. Segitiga terbalik, lebih keanjalan

Berdiri, memisahkan kakinya, menjulur, dan letakkan tangan di salib. Perlahan-lahan tiltkan batang ke arah kaki kiri dan letakkan wajah sedekat mungkin ke lutut. Tangan kanan memegang tumit kiri atau buku lali. Selepas memegang postur selama kira-kira 30 saat, laksana senaman di kaki kanan. Oleh itu, bukan sahaja ia dibekalkan dengan darah yang melimpah ke otak, memperbaiki fungsinya, tetapi juga dengan kuat membentangkan semua otot posterior badan, yang akan membolehkan anda memberi pelbagai kepada kehidupan seksual anda, kerana anda boleh melakukan jawatan tertentu tanpa berakhir dengan kecederaan

3. Pembuat kasut, mengeluarkan tenaga seksual

Duduklah, tapak kaki anda bersama-sama dan lutut anda menghadap ke lantai. Tarik kaki anda seawal yang anda boleh masuk ke bawah, turunkan lutut anda sehingga ia sedekat mungkin ke tanah, tanpa memaksa otot . Pastikan belakang anda lurus dan tahan selama kira-kira 30 saat. Yoga asas ini menimbulkan tenaga kepada kaki letih dan merangsang peredaran darah dan fungsi jantung. Di samping itu, dengan membuka pinggul adalah mungkin untuk melepaskan tenaga seks yang terkumpul dan membangkitkan fungsi organ seksual.

Ikut cadangan ini dari para pakar, yang menjelaskan bahawa dengan mengamalkan asnas satu jam sehari, seks akan berubah menjadi tenaga kreatif.

Ikut kamiTwitter danFacebook

Jika anda berminat untuk menerima lebih banyak maklumat mengenai topik ini, jangan teragak-agakdaftar dengan kami