4 infus untuk tidur dengan baik

Tidur dengan baik adalah salah satu keperluan asas untuk tubuh kita kerana pelbagai faedahnya; Walau bagaimanapun, bagi kebanyakan orang, ia boleh menjadi kebimbangan sebenar kerana kekurangan rehat, kepekatan dan kelembutan.

Satu cara untuk membetulkan masalah tidur ini ialah sedatif atau pil tidur , walaupun mereka mungkin berasal ketagihan atau masalah gastrousus. Di samping itu, ada alternatif semula jadi, tumbuh-tumbuhan dan herba yang sifatnya santai menjadikan anda dapat tidur dengan lebih baik.

Oleh itu, dalam GetQoralHealth kami membentangkan anda tiga infus , mengikut sanar.org, supaya anda dapat tidur dengan cara yang terbaik dan mendapatkan semula tenaga yang diperlukan oleh tubuh anda:

1. Passionflower Selain memberi sumbangan untuk tidur berkat kekuasaannya Relaksasi , ia digunakan sebagai antidepresan. Ia sesuai untuk mereka yang tidak dapat berehat disebabkan oleh beberapa kebimbangan atau kemerosotan dalam keadaan fikiran.

2. Tila. Ia adalah salah satu tumbuhan paling dikenali kerana ia mempunyai sifat somnolent Ia juga digunakan untuk menyembuhkan masalah pencernaan dan hormon.

3. Valeriana. Salah satu tumbuhan yang paling kuat untuk mengukur perubahan saraf, menyumbang kepada Relaksasi dari otot dan tidur lebih dalam.

4. Melissa. Ia adalah tumbuhan paling disyorkan bagi mereka yang terdedah kepada nervousness , menyumbang kepada baki sistem saraf pusat .

Ingatlah bahawa penyediaan ini infus Sederhana di kalangan mereka, jadi anda hanya perlu meletakkan daun mereka dalam air mendidih selama beberapa minit, biarkan sejuk dan pada waktu berkhidmat anda boleh menemani mereka dengan pengganti gula atau pemanis semulajadi.

Infus ini boleh disiapkan di rumah, tetapi sangat penting bahawa anda juga pergi dengan pakar untuk mendiagnosis secukupnya sebab-sebab kekurangan tidur anda sehingga anda mendapat rawatan lengkap.


Ubat Video: Infus Dept Anestesiologi FK Unpad RSHS (Mac 2024).