4 sebab saintifik untuk dibaca

Selain mempromosikan kepekatan dan empati, membaca dalam masa luang anda boleh mempengaruhi kejayaan profesional anda; ini ditunjukkan oleh kajian yang dilakukan oleh jabatan Sosiologi Universiti Oxford .

Menurut penyelidikan, wanita yang pada usia 16 tahun membaca buku hanya untuk keseronokan mempunyai peluang 39% untuk mencapai kedudukan pengurusan. Sebaliknya, mereka yang memilih untuk mendedikasikan diri mereka untuk aktiviti lain dalam masa lapang mereka semasa remaja, kemungkinan mereka menurun kepada 25%.

Jika anda ingin mengetahui sebab-sebab lain mengapa penting untuk memasukkan bacaan dalam tabiat anda, GetQoralHealth memberi anda empat:

1. Ubah suai otak anda. Apabila membaca setiap perkataan datang ke kehidupan dan imaginasi terbang. Kuasa fikiran begitu kuat sehingga ia mencipta kembali imaginasi, mengaktifkan kawasan otak yang sama yang akan diaktifkan jika tindakan itu dilaksanakan secara realitinya; ini ditunjukkan oleh kajian tentang Universiti Washington.

Ahli neurologi Stanislas Dehaene , profesor Psikologi Kognitif Eksperimen di Kolej de France , dia juga menunjukkan bahawa terdapat lebih banyak perkara kelabu di kepala orang bacaan dan lebih banyak neuron di otak yang dibaca.

2. Emosi. Mengaktifkan korteks prefrontal dan rantau tonsillar, meningkatkan kemahiran sosial dan empati, mengimbangi kepekaan kepada pengalaman orang lain dan memahami yang lain, meletakkan diri kita di tempat dan konteksnya.

3. Ia merangsang aktiviti otak. Guillermo García Ribas, Penyelaras Kumpulan Kajian Perilaku dan Demensia Persatuan Neurologi Sepanyol (SEN), mencadangkan bahawa bacaan adalah salah satu aktiviti yang paling bermanfaat untuk kesihatan, kerana ia merangsang aktiviti otak dan memperkuat hubungan neuron.

Apabila anda membaca, anda memaksa otak anda untuk berfikir, untuk mengarahkan idea-idea, untuk menyentuh konsep dan menghafal dan bayangkan.

4. Menghapuskan tekanan. Membaca buku mempunyai kuasa untuk menurunkan tahap kortisol dan melonggarkan minda. Membaca sebelum anda tidur membuat anda melupakan masalah pada masa yang sama yang mengangkut anda ke dunia lain atau memberi anda maklumat berguna yang dapat membantu kami menyelesaikan konflik.

Selain mempunyai pelbagai manfaat untuk kesihatan anda, bacaan adalah aktiviti yang ideal untuk dilakukan dalam masa lapang anda dalam syarikat orang yang anda cintai. Bersenang-senang dan nikmati!


Ubat Video: ALLOH : GUA KAN JOMBLO.. JADI GA MUNGKIN PUNYA ANAK... KACIAN DEH (Mac 2024).