5 manfaat meditasi

• April 25, 2024

Bermeditasi selama beberapa minit sehari mereka membantu anda mengurangkan tekanan dan juga memperluaskan visi kehidupan anda. Oleh itu, dikatakan bahawa meditasi Ini adalah sahabat kita, kerana ia membantu kita membebaskan diri kita dari semua pemikiran negatif yang kita bawa dan terkumpul dalam fikiran kita.

Dalam hal ini, Dharmacharini Abhayagita , ahli Pusat Buddha Mexico City , menegaskan bahawa disiplin ini telah diamalkan lebih dari 5,000 tahun untuk tujuan intelektual, keagamaan dan terapeutik. Pada masa ini, meditasi Ia dianggap sebagai proses yang berkesan untuk meningkatkan kesedaran manusia dan membuat keputusan yang lebih baik. Di sini kami membentangkan beberapa manfaatnya:

Dalam pengertian ini Abhayagita, menganggap bahawa meditasi ia adalah sesuatu yang memberikan hasil, hanya jika ia tetap. Dengan cara ini kita boleh:

1. Sense of life
2. Matlamat untuk hidup
3. Keamanan dan ketenangan
4. Pengubahsuaian dalam tingkah laku berbahaya kami
5. Sihat dan tabiat hidup yang sihat, yang tidak membenarkan dan kelihatan baik

Walau bagaimanapun, ahli Pusat Buddha mengulangi bahawa meditasi Ia bukan sihir: "Anda harus berlatih di tempat yang santai setiap hari, sebaik-baiknya pada masa yang sama. Minit yang anda dedikasikan kepada amalan anda, cuba jangan berputus asa dan memberi diri anda kesempatan untuk bersama anda dan dapatkan penyelesaian yang mungkin untuk pengalaman hidup anda. Hasilnya luar biasa, anda boleh menyembuhkan secara fizikal dan dalaman, menurunkan berat badan , kurang impulsif, dan sebagainya "
 

Ubat Video: MANFAAT MEDITASI UNTUK KESUKSESAN HIDUP (April 2024).