5 selebriti yang melatih di luar rumah

• April 23, 2024

The senaman Ia boleh menjadi sangat menyenangkan jika anda mahu. Lupakan kediaman gim dan mula menggariskan badan anda dengan inspirasi alam semula jadi. Selebriti Hollywood yang kami tunjukkan di bawah ini, memilih untuk meninggalkan encierro dan memilih latihan luar, yang memberi mereka banyak manfaat fizikal dan mental.

1.- Amanda Seyfried: Pelakon ini adalah pencinta mendaki . Dia suka berjalan di gunung dengan anjingnya, memerhatikan alam semula jadi dan menguatkan kakinya, punggung dan lengannya. Hanya dalam satu berjalan kaki di luar, ia terbakar sehingga 400 kalori .

2.- Madonna: Penyanyi lebih suka berjalan di pantai tempat-tempat eksotik. Dengan ini, ia menguatkan pergelangan kaki, lutut dan otot daripada kaki. Aktiviti luaran ini membantu membakar ramai kalori .

3.- Kate Hudson: Pandangan menarik tempat-tempat seperti Aspen dan Vail menangkap perhatian pelakon ini, kerana dia suka meluncur di salji gunung-gunung ini. Dengan aktiviti luaran ini, anda mendapat tentangan yang sangat baik otot daripada kaki.

4.- Christie Brinkley: Model dan pelakon ini adalah penggemar kuda, jadi menunggangnya adalah aktiviti kegemarannya. Selain itu, dengan sukan ekuestrian ini otot paha dalaman.

5.- Mark Wahlberg: Pelakon suka berlatih golf . Ia adalah sukan yang menyeronokkan yang memerlukan banyak tumpuan, walau bagaimanapun, ramai orang mendapati ia menenangkan dan menenangkan.

Juga senaman di luar meningkatkan tahap sertotonin , yang menghasilkan rasa kesejahteraan serta memperbaiki keadaan harga diri . Sama seperti bintang tengah pertunjukan, cari aktiviti luaran yang akan menggambarkan sosok anda, membuatkan anda menghirup udara segar dan menawarkan anda keadaan santai. Dan anda, adakah anda berlatih beberapa sukan di luar rumah?

Ikuti kami di # 246D93 "> @ GetQoralHealth dan # 246D93"> GetQoralHealth di Facebook

Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru