5 petua selebriti yang ada dalam bentuk

• April 25, 2024

Semua selebriti, sama ada model, pelakon atau pereka, mempunyai trik dan "rahsia" untuk sentiasa kelihatan langsing dan sihat.

Mereka mampu membelanjakan beribu-ribu ringgit untuk menyewa pakar dalam pemakanan , bahawa saya merancang a diet khas, atau menggunakan perkhidmatan jurulatih peribadi.

Dengan matlamat anda kelihatan sihat dan berbentuk semasa perayaan percutian ini, GetQoralHealth Ia memberi anda beberapa rutin yang dilakukan oleh lima selebriti.

Kylie Minogue : Bagi dia, perkara penting ialah makan dengan bijak, jadi ikut saranan kaedah itu Montignac, yang berdasarkan kombinasi makanan yang berjaya mengikut mereka indeks glisemik .

Cristy Turlington : Model yang indah itu mengekalkan angkanya terima kasih yoga . Begitu banyak imannya dalam disiplin ini bahawa dia telah menulis buku "Hidup yoga”.

Penelope Cruz : Bintang filem ketagihan makanan Jepun dan vegetarian. Di samping itu, beliau melakukan rutin latihan dan kelonggaran oriental yang direka oleh jurulatih peribadi anda.

Elsa Pataky : Pelakon Sepanyol cantik mengaku bahawa, walaupun dia tidak diet , elakkan lemak dan gula-gula. Rahsia adalah untuk mengimbangi kelebihan kecil dalam gim , yang berjalan dengan kerap.

Karl Lagerfeld : Pereka terkenal, dengan bantuan Dr Jean Claude Houdret, telah kehilangan 42 kilogram dalam masa lebih setahun. Dia telah mengikut diet Spartan yang rendah di lemak dan dalam karbohidrat. Craving coklat memenuhi segumpal kopi dan satu lagi Coca-Cola.

Ingat bahawa jika anda mempunyai diet seimbang, disertai oleh senaman , anda boleh mengurangkan beberapa kilogram yang boleh anda tambah semasa makan malam Krismas. Elakkan keterlaluan apabila memakan makanan dan pilih bahagian kecil untuk mencuba sedikit. Dan awak, adakah anda bersedia untuk makan malam Krismas?

Ikut kami Twitter dan Facebook

Jika anda berminat untuk menerima lebih banyak maklumat mengenai topik ini, jangan teragak-agak daftar dengan kami