5 hidangan Krismas yang mesti dielakkan

Akhir tahun ini semakin dekat dan dengannya Makan malam Krismas , yang membawa mereka pengambilan makanan yang sering membahayakan, kita hanya untuk penampilan kita, tetapi juga untuk kesihatan.

The Institut Keselamatan Sosial Mexico (IMSS), mengatakan bahawa pada masa ini, orang cenderung mendapat berat antara empat hingga lima kilo. Ini bukanlah perkara yang membimbangkan, peningkatan tidak hanya memberi kesan kepada pakaian, tetapi juga dapat mencetuskan perkembangan penyakit degeneratif kronik seperti diabetes atau hipertensi.

Di antara hidangan yang perlu kita hindari termasuk dan makan pada makan malam Krismas dan Tahun Baru adalah seperti berikut:

1. Memotong ayam belanda. Ini biasanya diperbuat daripada daging dan sosej yang tinggi dalam kolesterol.

2. kentang goreng. Ia mengandungi mentega, susu dan garam. Ia tinggi kalori.

3. Tamales . Hidangan tradisional Yang satu ini diperbuat daripada lemak babi, sebagai tambahan kepada bahan-bahan berbahaya yang lain.

4. Pozole Di sebahagian besar rumah mereka menguraikannya daging babi, di samping itu termasuk makanan lain seperti chicharrón dan alpukat.

5. Kek buah. Ia adalah salah satu makanan pencuci mulut tradisional pada tarikh-tarikh ini, namun ia sangat tinggi lemak kerana ia terdiri daripada buah kering, tepung, gula dan bahan-bahan lain.

Makanan ini kaya dengan karbohidrat, gula dan lemak, oleh itu pengambilan anda harus seimbang. The Makan malam Krismas Mereka adalah yang paling diharapkan pada masa ini, menyimpan kawalan dan tidak keterlaluan. Tiada siapa yang mahu membelanjakannya di hospital, kan?