5 minuman sejuk untuk musim panas

Haba panas musim panas yang semakin panas selalu meningkatkan keperluan kita untuk minum cecair untuk menyegarkan diri, tetapi untuk mengelakkan kenaikan berat badan kita harus memilih minuman yang sejuk untuk musim panas yang rendah kalori.

Menurut maklumat yang diterbitkan dalam Bahasa Malaysia Suara HuffPost , mixologist itu Jordan Bushell menegaskan bahawa untuk mencipta minuman untuk musim panas, perlu mempunyai kombinasi sempurna antara yang menyegarkan dan yang lazat.

Anda mesti mempunyai keseimbangan yang tepat di antara bahan-bahan supaya mereka tidak terlalu penuh rasa dan gula-gula sifar, jadi disarankan untuk menggunakan bahan-bahan bermusim.

Oleh itu, kami menunjukkan kepada anda beberapa contoh, yang menurut majalah itu Shape.com Mereka sangat menyegarkan dan rendah kalori, jadi nikmatilah mereka tanpa rasa bersalah.

1. Teh ais Dalam pengisar tambah jus dua lemon, satu sudu teh rendah kalori atau gula pengganti, secawan teh ais tanpa gula, lima kiub ais. Campurkan dengan sempurna sehingga licin. Hidangkan dalam kaca yang dihiasi dengan irisan lemon.

2. ais krim chai. Dalam pemproses makanan digilingkan lapan butir lada hitam, empat ulas, dua batang kayu manis, 2 bintang anise, lapan buah kapur hijau dan satu sudu teh dan seperempat alahan.

Dalam periuk besar rebus enam cawan air, empat beg teh hitam dan campuran rempah tanah. Masukkan kandungan vanila dan sedikit halia yang dicincang. Masak dengan api kecil selama 15 minit.

Tambah enam cawan susu kacang almond dan setengah secangkir agave nektar. Campurkan selama satu minit dan keluarkan dari haba. Terikan dan kosongkan dalam bekas untuk dimasukkan ke dalam peti sejuk. Apabila sejuk, ia berfungsi dengan beberapa kiub ais.

3. Vanilla frappuccino tanpa gula. Campurkan setengah secawan espresso sejuk di dalam pengisar, setengah cangkir krim vanila rendah lemak, tiga perempat dari secangkir ais, empat tetes ekstrak cair stevia, satu setengah sudu teh ekstrak vanila. Hidangkan dalam kaca tinggi.

4. Minuman tropika. Campurkan secawan blueberries, cangkir mangga dicincang, satu sudu teh zaitun lemon, separuh secawan yoghurt biasa, secawan susu badam, satu sudu madu, 12 badam mentah dan penumbuk ais. Hidangkan dalam kaca yang dihiasi dengan beri hitam.

5. Air mangga. Dalam campuran blender mangga menjadi kepingan, satu setengah cawan air sejuk sehingga licin. Hidangkan dalam gelas penuh ais dan tambah setengah sudu teh jus lemon, setengah sudu teh madu agave dan hiaskan dengan kepingan daun lemon dan pudina.

Kunci untuk tidak menaikkan berat badan dengan minuman ini adalah dengan menggunakan produk dan lemak rendah kalori, dan juga untuk mengurangkan penggunaan anda, kerana kelebihannya dapat menghalang anda daripada memiliki iri hati. Dan anda, bagaimana anda menyejukkan diri pada musim panas?


Ubat Video: Buat sendiri 5 minuman sedap untuk musim panas (tanpa Alkohol) (Mac 2024).