5 minuman untuk perut yang rata

• April 19, 2024

Sesetengah orang berasa tidak selesa tentang perut mereka yang meradang, jadi mereka menggunakan pelbagai kaedah untuk menunjukkan perut yang rata dan bebas. lemak dan ketidakselesaan usus sebagai gas dan keasidan, tetapi yang paling berkesan adalah untuk mencegahnya dengan betul makan , kata doktor Solomon Jakubowicz .

Ia adalah penting bahawa individu yang ingin menunjukkan perut rata mengambil rawatan yang sesuai untuk menghilangkan kecacatan perut, serta diet yang bebas lemak, laktosa dan natrium, yang menggalakkan pengekalan cecair.

Di samping itu, langkah-langkah ini boleh dilengkapkan dengan pengambilan minuman berikut yang akan membantu mereka menurunkan berat badan dan mendapatkan perut rata untuk kelihatan hebat pada percutian musim panas:

1.- Air nanas: Minuman ini membantu menyahtoksik badan, terima kasih kepada bromelain, enzim yang memecah protein dan menggalakkan pencernaan . Dengan itu, anda akan mendapat perut yang rata dan kesihatan pencernaan yang lebih baik.

2.- Teh hijau: Sama ada sejuk atau panas, minuman diuretik ini mengurangkan risiko penderitaan penyakit jantung kanser . Juga, meningkatkan ketangkasan mental anda dan mengurangkan gris badan Ia sangat berguna untuk melegakan gangguan perut.

3.- Penyedutan mint: Merangsang fungsi gastrousus, meningkatkan fungsi fungsi metabolisme dan membantu menghapuskan lemak daripada organisma, jadi ia memberi perut rata.

4.- Air semulajadi atau berperisa: Tidak ada yang lebih baik daripada air semula jadi untuk menghilangkan toksin dan gris daripada badan Ia juga menghalang pengekalan cecair dan meningkatkan rasa kenyang. Anda boleh melengkapkannya dengan beberapa buah, tanpa pemanis.

5.- Kopi: Dengan sifat diuretik kafein, ia membantu menghilangkan lemak badan dan mencegah masalah sembelit . Memperbaiki kesihatan mental dan pencegahan penuaan pramatang, berkat kandungan antioksidannya yang tinggi.

Ingat untuk membawa a diet kaya dalam serat dan rendah natrium untuk memihak kepada pencernaan dan mengelakkan pengekalan cecair. Cuba buat beberapa aktiviti fizikal untuk mengekalkan keadaan fizikal yang baik dan mengelakkan Berat badan berlebihan . Dan anda, bagaimana anda menjaga perut anda rata?