5 kesan garam berlebihan pada kesihatan anda

• April 24, 2024

"Kurang garam, lebih banyak kesihatan", di bawah moto ini Kerajaan Daerah Persekutuan , melalui Kementerian Kesihatan , menggalakkan kempen yang bertujuan untuk mengeluarkan pengeluar garam dari meja restoran, dan meningkatkan kesedaran di kalangan penduduk mengenai kerosakan yang dihasilkan oleh natrium berlebihan dalam kesihatan.

Mexico menggunakan garam dua kali ganda seperti yang disyorkan oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia yang lima gram sehari.

GetQoralHealth, melalui Rangkaian Tiga Berita, membentangkan video berikut di mana anda boleh mengetahui sedikit lebih lanjut mengenai kesan langkah yang diambil oleh Kerajaan:

Lebihan natrium dalam diet kita berkait rapat dengan perkembangan pelbagai keadaan. Atas sebab itu GetQoralHealth Ia membentangkan lima akibat yang berkaitan dengan penggunaan garam:

1. Gagal jantung dan serangan jantung . Lebihan natrium mempunyai kesan buruk pada otot jantung, yang memperburuk fungsi jantung, memihak kepada penyakit seperti serangan jantung atau kegagalan jantung; Apabila jantung tidak dapat memompa darah yang diperlukan untuk badan.

2. Ia menghalang fungsi buah pinggang. Sistem buah pinggang adalah asas untuk kesihatan, kerana ia menjalankan tugas menapis dan memurnikan darah. Fungsi ini terjejas oleh kenaikan garam, juga merupakan faktor penting yang membayangkan pembentukan batu ginjal.

3. Pengekalan cecair. Ia sentiasa ditunjukkan sebagai keradangan pada tisu lembut. Pengekalan cecair berlaku apabila terdapat ketidakseimbangan antara unsur-unsur yang mengawal laluan itu. Satu faktor yang boleh menyebabkan ia adalah pengambilan lebih banyak garam.

4. Penyakit gastrik . Pakar Universiti Sains Healt Amerika Utara telah mendapati bahawa penggunaan garam yang berlebihan juga berkaitan dengan beberapa gangguan gastrik; contohnya, rangsangan tindakan bakteria Helicobacter Pylori.

5. Strok atau strok. Kedua-duanya untuk pendarahan serebrum dan untuk embolisme, mereka menyebabkan kira-kira satu pertiga daripada kematian disebabkan oleh penyakit peredaran darah, tetapi peratusan yang tinggi dari orang yang bertahan stroke mengalami sekuel fizikal dan neurologi yang serius untuk sepanjang hidup mereka.

Ingat, mengekalkan diet yang seimbang akan membolehkan anda mengelakkan kesan negatif bukan sahaja dari natrium berlebihan tetapi dari makanan lain. Jaga!
 

Ubat Video: KESEDARAN BAHAYA PENGAMBILAN GARAM BERLEBIHAN : PUAN VIOLA MICHEAL [15 Mac 2015] (April 2024).