5 perkara sehari-hari yang membakar kalori

Manusia perlu mengambil makanan, yang kadang-kadang tinggi lemak; ini untuk mendapatkan tenaga yang diperlukan untuk fungsi organ yang betul dan kesedaran aktiviti; Walau bagaimanapun, masalah timbul apabila pembakaran kalori kurang daripada apa yang diperolehi.

Kehidupan semasa, memerlukan kebanyakan orang menghabiskan masa yang lama duduk; sama ada untuk kerja, belajar atau untuk keseronokan berada di hadapan komputer. Realitinya adalah bahawa kalori yang dimakan tidak dihapuskan dan hanya menjadi masalah obesiti atau berat badan berlebihan.

Atas sebab itu GetQoralHealth membentangkan anda lima aktiviti harian, yang akan membantu anda membakar kalori dengan cara yang mudah dan tanpa anda perasan. Temui mereka dalam video ini!

Aktiviti lain yang anda lakukan sehari-hari dan menyokong pembakaran kalori adalah seperti berikut:

1. Potong rumput atau sapu taman. Dalam hal ini anda membakar sehingga 296 kalori sejam. Selain menjadi aktiviti yang ideal untuk melakukan aktiviti luar.

2. Tender katil anda. Ia adalah satu aktiviti yang anda lakukan setiap hari dan kurang dari lima minit, tetapi di dalamnya anda membakar sekitar 65 kalori.

3. Airlah anjing itu. Selain membantu kebersihan haiwan kesayangan anda, anda akan mengambil 100 kalori.

4. Membaharui rumah anda. Mengecat dinding adalah satu tindakan yang mana anda akan menghapuskan nilai tenaga 155.

Tidak ada alasan untuk tidak melakukan aktiviti fizikal harian, kehidupan anda menawarkan pelbagai peluang. Ambil kesempatan daripada mereka!


Ubat Video: 5 Diet Konyol Yang Sering Dilakukan di Indonesia (Mac 2024).