5 latihan untuk melakukan hubungan seks yang lebih baik

• April 18, 2024

Kita semua tahu bahawa senaman Ia asas untuk memastikan kita dalam bentuk, dengan a berat badan sihat dan mencegah yang berbeza penyakit sebagai Obesiti atau Berat badan berlebihan ; Walau bagaimanapun, lebih baik seks adalah satu lagi manfaat aktiviti fizikal .

Pakar menunjukkan bahawa pergi ke gim tiga kali atau melakukan beberapa perkara aktiviti fizikal dari rumah anda, ia membantu meningkatkan teknik seksual anda, kelenturan dan ketahanan. Oleh itu, di sini kami memberi anda beberapa latihan yang akan memihak kepada jantina yang lebih baik:

Pengangkat berat: Yang satu ini senaman menyebabkan badan meningkatkan pengeluaran testosteron , iaitu hormon pengetua kelakuan seks lelaki. Di samping itu, ia membantu memacu hubungan seks dengan lebih baik, kerana mempunyai bahu yang kuat, dada dan abs.

Latihan Kegel: Meningkatkan ketahanan dan kawalan otot pubis. Kanak-kanak lelaki boleh menggunakannya untuk melambatkan ejakulasi sebelum ini orgasme . Salah seorang daripada mereka adalah untuk mengganggu aliran air kencing apabila anda pergi ke bilik mandi selama 10 saat dan kemudian teruskan.

Yoga: Teknik ini merangsang imaginasi dan fleksibiliti anda. Dengan itu anda boleh melakukan semua posisi yang anda mahu, jadi anda akan mempunyai seks yang lebih baik. Anda boleh mengamalkan kedudukan yang dipanggil merak atau tunduk.

Berjalan kaki: Menurut beberapa kajian, latihan aerobik menghalang disfungsi erektil l, nikmatilah peredaran darah dan mengurangkan risiko penderitaan penyakit kardiovaskular Juga, percuma endorfin , yang membantu melegakan tubuh dan mempunyai prestasi seksual yang lebih baik. Dalam video berikut, beberapa contoh rutin aerobik yang boleh anda amalkan ditunjukkan:

Kolam: Aktiviti seksual adalah suatu tindakan perlawanan, jadi sukan ini akan membantu untuk mencapai prestasi yang lebih baik. Di samping itu, ia membantu anda membakar lemak, yang menghalang disfungsi erektil.

Dengan ini mudah latihan Anda akan mempunyai seks terbaik yang boleh anda bayangkan, kerana anda akan memperbaharui teknik seksual, kekuatan dan kelenturan anda. Pasti pasangan anda akan kagum dengan kuasa seksual baru anda. Dan anda, adakah anda sudah melakukan apa-apa aktiviti fizikal?

Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru