5 faktor yang mempengaruhi berat badan anda

Menurut Kajian Kebangsaan Kesihatan dan Pemakanan n, 7 daripada 10 orang Mexicans menderita obesiti dan berat badan berlebihan; Walau bagaimanapun, diet kalori yang tinggi dan gaya hidup yang tidak aktif merupakan satu-satunya faktor yang campur tangan dalam masalah ini?

GetQoralHealth dan pakar Mauricio Díaz, dari Institut Neurologi UNAM, mereka membentangkan anda dengan video berikut yang mana anda dapat mengetahui unsur-unsur atau situasi yang menyumbang kepada kelebihan berat badan dan obesiti anda:

Di luar tabiat buruk, asal kelebihan berat badan dan obesiti anda boleh didapati di dalam organisma anda; Atas sebab itu, kami menunjukkan kepada anda 5 elemen berikut yang boleh menjejaskan berat badan anda:

1. Umur Yang lebih tua anda, kalori yang lebih sedikit yang anda perlukan. Inilah sebabnya mengapa anda mula menaikkan berat badan dengan lebih mudah sepanjang tahun, sebab itu adalah disyorkan untuk bersenam untuk mengekalkan nada otot dan tidak mengurangkan metabolisme basal.

2. Seks Wanita mempunyai peratusan lemak badan yang lebih tinggi disebabkan keadaan biologi yang berlainan yang berlaku sepanjang hidup mereka: kehamilan, laktasi dan menopaus.

3. Menopaus. Semasa pemberhentian fungsi ovari dan dengan kehilangan haid, berat biasanya diperolehi, sebagai tambahan kepada pengagihan lemak badan, yang terkumpul terutamanya di dalam perut, yang meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

4. Perlembagaan fizikal kami. Saiz tulang kita juga mempengaruhi. Sesetengah orang lebih luas, mempunyai lebih banyak badan atlet daripada yang lain yang mempunyai tulang nipis dan kelihatan lebih panjang. Ini ada kaitan dengan warisan dan tidak bergantung kepada jumlah makanan yang digunakan oleh orang dalam satu hari. Sudah tentu, dalam masyarakat kita, kebanyakan kita mempunyai struktur sederhana.

5. Penyakit dan ubat-ubatan. Ada yang boleh menyebabkannya berat badan berlebihan dan obesiti. Antaranya ialah sindrom Cushing. Ubat seperti steroid atau beberapa antidepresan juga boleh menyebabkan kenaikan berat badan.

Mengekalkan diet yang seimbang boleh membantu anda, bukan sahaja untuk menjaga berat badan anda tetapi kesihatan anda. Ingat, semuanya bermula dari dalam ke luar. Jaga!
 


Ubat Video: WASPADA!!! Inilah Penyebab TINGGI BADAN Anda kurang IDEAL - ZONA KESEHATAN (Mac 2024).