5 makanan untuk rambut berkilat

• April 16, 2024

Satu diet Sihat memberi manfaat kepada tubuh kita dalam semua aspek, yakni, mempromosikan berat badan yang sihat dan meningkatkan penampilan kita. Jadi jika anda mahu menonjol rambut sihat, kuat dan berlimpah, anda harus makan makanan yang kaya dengan besi dan protein .

Menurut Huffington Post , produk semulajadi membantu anda menjaga kesihatan anda dalam keadaan baik dan, di atas semua, anda rambut , yang akan menjadikannya lebih cepat, melupakan kebotakan dan menguatkan folikel anda. Sebahagian daripada mereka adalah:

Daging tanpa lemak: Makanan ini kaya dengan besi, yang akan membantu menguatkan folikel rambut dan mencegahnya botak .

Telur: Ia mengandungi biotin yang menggalakkan pertumbuhan rambut dan kesihatan kulit kepala. Kekurangan ini vitamin Ia boleh menjana rambut rapuh.

Sayuran : Bayam, brokoli dan chard ada vitamin A dan C, yang menghasilkan minyak yang menyuburkan kulit kepala.

Tiram : Makanan ini mempunyai banyak zink, mineral yang membantu mengawal pengeluaran androgen, hormon yang pada tahap rendah dikaitkan dengan kehilangan rambut .

Kacang : Mereka adalah sumber protein yang kaya dengan besi. Mereka memainkan peranan dalam penyelenggaraan rambut.

Anda juga boleh memasukkan makanan kaya omega 3 untuk memupuk semangat anda rambut dan berikan kecerahan yang anda perlukan. Ingat bahawa yang baik kebersihan Ia akan menjadikan anda kelihatan sempurna pada bila-bila masa. Dan anda, adakah anda sudah memasukkan makanan ini dalam diet anda?

Adakah anda mahu menerima lebih banyak maklumat mengenai minat anda? Daftar dengan kami

Ubat Video: TERBUKTI !! Cara Membuat Rambut Menjadi Halus, Lembut Dan Berkilau alami Serta Mengatasi Kerontokan. (April 2024).