5 makanan yang membahayakan kesihatan anda

Terdapat makanan yang dianggap berkhasiat dan sihat; Walau bagaimanapun, ahli pemakanan tidak mengesyorkan mereka kerana mereka tidak mempunyai nilai pemakanan. Menurut portal itu Huffingtonvoces.com makanan tidak sihat mengandungi kalori kosong yang tidak memberi manfaat kepada anda kesihatan dan mereka hanya menaikkan berat badan anda. GetQoralHealth Memberitahu anda makanan apa yang harus anda keluarkan dari anda diet .

1. Berpakaian rendah lemak: Terdapat beberapa pembungkusan yang mengandungi jagung, gula dan fruktosa yang menambah kalori untuk salad anda walaupun pada label mengatakan mereka adalah cahaya. Yang terbaik adalah cuka dan minyak tumbuhan seperti zaitun.

2. Nasi: Ia mempunyai a indeks glisemik sehingga 91%, yang menjadikannya a karbohidrat yang menimbulkan paras gula anda di darah Tambahan pula, ini menjadikan berat badan .

3. Biji-bijian yang lengkap dan halus: Biji-bijian halus atau diperkaya adalah yang digunakan dalam sarapan, pasta dan produk beras, yang apabila kekurangan diproses serat , vitamin dan mineral .

4. Semolina: Ia adalah a karbohidrat super halus yang dibuat dari sisa pemprosesan jagung. Ia tidak mempunyai nilai pemakanan dan vitamin . Secara amnya, ia tidak mempunyai banyak rasa, jadi orang menggunakan mentega untuk membuatnya boleh dimakan, gabungan ini adalah pam kalori yang menjadikan anda mendapat lebih banyak kilo.

5. Minuman ringan: Mereka ada kalori kosong yang menyebabkan kenaikan berat badan. Gula mudah mengurangkan kolesterol baik dan tingkatkan tahap trigliserida . Minuman manis juga mengubah keseimbangan radang badan dan meningkatkan risiko penyakit kronik.

Walaupun kebanyakan makanan ini dianggap "sihat," adalah penting untuk memeriksa label pemakanan anda untuk mengenal pasti bahan-bahan yang membahayakan anda kesihatan dan mengurangkan penggunaan anda. Adalah lebih baik untuk dimasukkan ke dalam anda diet makanan semula jadi Jaga!

Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru


Ubat Video: 5 MAKANAN YANG BOLEH MEMBAHAYAKAN HIDUP ANDA (Mac 2024).