5 makanan untuk menyahtoksik badan

• April 19, 2024

The toksin yang menyerang organisme kita boleh menjadi sangat berbahaya dan menjejaskan organ-organ penting seperti paru-paru, buah pinggang, hati dan jantung; Oleh itu, adalah penting untuk belajar detoksifikasi badannya

The makan adalah cara yang paling berkesan untuk membersihkan tubuh anda, kerana sifat semulajadi beberapa produk membantu menghilangkan toksin . Sebagai contoh, dalam diet harian anda mungkin termasuk:

1.- Teh hijau : Minuman ini kaya dengan flavonoid dan antioksidan , yang memihak kepada aktiviti hati dan membantu untuk menyahtoksik badan.

2.- Sayuran : Makanan dengan daun hijau adalah diuretik dan mempunyai sejumlah besar antioksidan . Anda boleh makan aircress, salad, bayam, dan lain-lain.

3.- Lemon : Hanya menambah beberapa titis lemon ke segelas air cukup untuk menyahtoksik badan, kerana ia meningkatkan penghadaman dan menghidrat secara semulajadi.

4.- Bawang putih: Ia adalah diuretik, ekspektoran dan perangsang yang bertindak terhadap radikal bebas. Ia mempunyai ciri-ciri anti-radang, pencernaan dan vasodilator.

5.- Buah: Makanan ini mengandungi vitamin , mineral, serat , air dan antioksidan Mereka merangsang pembersihan toksin, kerana mereka memihak kepada fungsi sistem pencernaan.

Mengesan toksin

Pakar menunjukkan bahawa seseorang boleh mengesan racun di dalam badan dengan perasaan:

1. Ketenangan
2. Keletihan
3. Perut kembung
4. Keasidan
5. Pencernaan lambat
6. Kebimbangan untuk makan
7. Sakit kepala
8. Alegia
9. Masalah untuk mendamaikan tidur
10. Halitosis
11. Sembelit
12. Letusan
13. Kehilangan rambut
14. Kekeringan di kulit

Ingat bahawa anda harus minum sekurang-kurangnya dua liter air setiap hari, dan membawa a diet kaya serat. Juga, elakkan tabiat buruk seperti merokok dan minum alkohol, serta lemak tepu.

Ikut kami@GetQoralHealth danGetQoralHealth di Facebook

Adakah anda mahu menurunkan berat badan?Daftar dengan kami dan nikmati alat baruGetQoralHealth .

Ubat Video: Bagaimana Caranya Menjaga Hati / Liver Anda ? (April 2024).