5 makanan vs chaps

Mengurangkan pinggul dan menghapuskan bab tidak bukan tugas yang mudah, kerana ia adalah di kawasan-kawasan di mana lebih banyak lemak terkumpul apabila anda menaikkan beberapa kilo. Mengikut penyiasatan tapak NutritiousLifeMeals.com , termasuk dalam diet makanan kaya serat dan diuretik membantu menghapuskan tisu adipose daripada pinggul. GetQoralHealth ia memberitahu anda mana yang terbaik.

1. Cuka cider epal: Ia adalah depurative usus yang kuat, melawan sembelit dan menghapuskan toksin daripada organisma, dengan cara ini pengekalan cecair dan bengkak dielakkan.

2. Yogurt: Mengatasi pengumpulan lemak di kawasan utama untuk pemodelan angka, seperti abdomen dan pinggul. Kurangkan tahap kebimbangan dan tekanan , yang memandu untuk makan terlalu banyak. Untuk memaksimumkan manfaat anda, cari apa yang rendah kalori .

3. Lemon: Kerana kekayaannya dalam kalium dan kalsium, ia adalah makanan diuretik. Termasuk di dalam diet nikmat penghapusan cecair yang membolehkan anda menurunkan berat badan lebih cepat. Ia kaya serat , terutamanya dalam pektin , bahan yang membantu penghapusan kolesterol "Bad"

4. Biji flaks: Mereka menyumbang kepada penurunan berat badan kerana kandungannya yang tinggi serat Ia menghapuskan lemak terkumpul dari kawasan yang sukar seperti pinggul.

5. Oat: Ia disyorkan untuk makan semasa sarapan untuk menurunkan berat badan, kerana ia mengandungi serat larut yang menyerap sejumlah besar air dan mewujudkan rasa kenyang untuk lebih lama. Menyerap kolesterol daripada darah dan menghapuskannya, ingatlah bahawa kolesterol Pada dasarnya lemak.

Untuk menjaga angka anda dengan cara yang terintegrasi, menggabungkan anda diet dengan 30 minit senaman kardiovaskular yang di samping mengeluarkan lemak dari pinggul, mengurangkan pinggang anda. Ketahui latihan terbaik untuk mengurangkan pinggul.


Ubat Video: How To Fix Leather Chaps (Mac 2024).