• April 19, 2024

Daripada menghabiskan masa, wang dan tenaga kita pada diet Itu tidak masuk akal, kita perlu belajar debug kami organisma , dan menyesuaikan diri dengan gaya hidup sederhana berdasarkan makanan segar dan buah-buahan yang berfungsi detoksifikasi . Di atas semua, sangat penting untuk menjaga cara kami memasak untuk menjana tenaga dan kesan yang sesuai dengan keperluan peribadi kita.
 

Pakar seperti Montse Brandford, Pakar Sepanyol dalam pemakanan dan tenaga semulajadi, menunjukkan bahawa ia adalah mudah untuk menghormati beberapa garis panduan mudah, tetapi sangat berkesan, untuk membantu kami detoksifikasi organisma kita , seperti makan pada waktu yang ditetapkan, makan awal dan sedikit, atau menemui faedah-faedah buah-buahan dan sayur-sayuran .

5 buah buah yang menyahtoksik anda
 

Ini adalah sebahagian dari buah-buahan yang memberikan kita manfaat yang paling, terutama untuk debug dan memastikan fungsi yang betul hati dan organ-organ lain.
 

1. Apel dan pear Makanan yang kaya pektin , seperti epal dan pear, akan membantu anda membuang "sisa radioaktif dari badan," menurut pakar itu. Pektin menarik toksin , memudahkan penghapusannya melalui air kencing dan najis
 

2. Lemon. Selain semua vitamin C yang mengandungi, berpotensi alkali badan, yang membantu untuk mengimbangi keasidan daripada makanan yang kita makan dan dengan itu mengekalkan keseimbangan. Terima kasih kepada ini, organisma toksin sisa bahawa kita mengasimilasikan oleh diet dan alam sekitar dengan lebih berkesan. Ia sangat disyorkan untuk memerah jus lemon dalam air panas dan mengambilnya setiap pagi.

3. Plums . Mereka kaya dengan gula dan dalam gentian pencernaan . Ia adalah a julap berkesan yang membantu mengecas bateri kanak-kanak dan atlet sebelum membuat usaha dan juga selepas itu, kerana kandungannya yang tinggi dalam kalium nikmat penghapusan toksin.
4. Jeruk dan strawberi. Ia adalah buah yang ideal untuk menguatkan badan kita dan mengelakkan rasa takut selsema . Kandungannya yang tinggi dalam polifenol , vitamin dan mineral melindungi kami hati selain menghalang kanser, yang keradangan dan anak-anak kecil pendarahan sebagai gusi berdarah .
 

Ia hadir di dalam diet peremajaan berkat tinggi kuasa alkali , oren itu membersihkan toksin daripada darah dan menghalang deposit daripada asid urik dalam sendi. Dia memanfaatkan harta bendanya dengan minum jus setiap pagi. Gabungan yang ideal ialah strawberi (kaya dengan asid ellagic ), wortel dan oren.
 

5. Betabel Walaupun buahnya tidak betul, ia adalah makanan kaya vitamin B3, B6, C dan beta-karotena . Di samping itu, mereka adalah sumber yang hebat besi , magnesium , zink dan kalsium , mineral perlu bagi penghapusan optimum toksin.
 

Jus bit sangat baik untuk membersihkan organisme, terutamanya hati yang buah pinggang , dan pundi hempedu Ia juga baik untuk pengeluaran sel darah merah dalam darah dan meningkatkan kualitinya.
 

Ambil kesempatan daripada buah-buahan yang berfungsi untuk menyahtoksik, yang juga segar dan lazat.

Ubat Video: Bagaimana Caranya Menjaga Hati / Liver Anda ? (April 2024).