5 tabiat vs rongga

• April 25, 2024

Tabiat yang baik membantu mencegah penyakit e jangkitan di seluruh badan anda, terutamanya apabila ia datang kepada kesihatan mulut anda. Senyuman yang sihat akan membantu anda mencegah kesakitan dan kemasukan mikrob yang merosakkan badan dan gigi anda, seperti rongga .

Mengikut angka dari Pertubuhan Kesihatan Sedunia Antara 60 dan 90% kanak-kanak usia sekolah mengalami rongga, sementara 20% orang dewasa mengalami penyakit pergigian yang boleh mengakibatkan kehilangan gigi. Untuk mengelakkan menjadi sebahagian daripada statistik, kami memberi 5 tip berikut untuk mencegahnya rongga :

1.- Diet sihat : Pengurangan gula dalam diri anda diet menghalang kemunculan rongga dan kehilangan gigi awal. Makan makanan kaya dengan kalsium, vitamin D dan magnesium, serta sayur-sayuran dan buah mentah.

2.- Kebersihan gigi yang betul: Kunyit dihalang dengan kepekatan fluorida, yang boleh anda dapati dalam pasta gigi. Pilihan baru yang boleh anda gunakan untuk membersihkan mulut anda adalah produk pergigian yang dibuat dengan enzim daripada mikrob alga, yang mengeluarkan plak dan mencegah hakisan gigi, menurut satu kajian oleh Universiti Newcastle , England.

3.- Pelengkap semula jadi: Garam kalsium adalah suplemen semula jadi yang membantu mencegah penampilan rongga dan untuk menguatkan gigi anda.

4.- Pengedap retak: Sekiranya anda mempunyai fisur dalam gigi anda, anda perlu pergi ke doktor gigi untuk mengisi. Ia adalah salah satu langkah pencegahan utama untuk memerangi rongga .

5.- Penggunaan betul berus: Ini adalah alat yang sangat diperlukan untuk mengekalkan kesihatan mulut yang betul. Jika anda mahu mengelak rongga anda mesti mengubahnya setiap tiga atau empat bulan, kerana pencemaran bakteria. Selepas setiap penggunaan, bilas dengan teliti untuk mengeluarkan residu tampal.

Sekiranya anda tidak tahu bagaimana membentuknya rongga dan apa akibatnya, doktor María López Howell ia menjelaskan kepada anda secara terperinci dalam video berikut:

Ingat untuk berus gigi selepas setiap hidangan dan flos untuk menghilangkan serpihan makanan. Jangan lupa untuk melawat doktor gigi sekurang-kurangnya sekali sebulan dan melakukan pembersihan profesional. Dan anda, bagaimanakah anda mengelakkan rongga?

Adakah anda mahu menerima lebih banyak maklumat mengenai minat anda? Daftar dengan kami

Ubat Video: ใช้ชีวิตในป่ากับสราวุฒิ ปี 2 ตอน 4 (จิ้งโกร่ง จิโป่ม จิหล่อ/Giant cricket, Short-tailed/找到巨型板球) (April 2024).