10 bandar teratas dengan kes yang paling tinggi
April 2024
Menurut chef Pía Quintana, pengarang buku Healthy Mexico, pakaian itu merupakan ramuan lain untuk apa-apa hidangan, kerana ia menyediakan tekstur baru dan menyoroti rasa dari bahan-bahan lain. Jadi, anda boleh menyemak teori ini dan memberi sentuhan yang berbeza kepada makanan anda, kami berkongsi lima resipi berpakaian:
1.- Cilantro: Anda boleh menggabungkannya dengan salad atau ikan panggang yang lazat.
Bahan-bahan
Persediaan
Campurkan semua bahan, tanpa melakukan terlalu banyak sehingga anda tidak kehilangan warna.
2.- Jamaica: Ia sesuai untuk mana-mana salad dengan keju kambing.
Bahan-bahan
Panaskan air dan tambah bunga Jamaica, luka selama 15 minit dan rizab sehingga ia sejuk. Cuelala. Dalam mangkuk campuran madu, mustard, jus dan zaitun lemon dan musim dengan garam dan lada. Tambah setengah cawan kepekatan Jamaica sehinggalah ia diperbadankan, emulsi dengan minyak dan bungkus perasa.
3.- Tamarindo: Gunakannya buah-buahan bermusim atau kering.
Bahan-bahan:
Persediaan
Dalam mangkuk campuran pulpa, madu, cuka, garam dan lada. Emulsi dengan minyak dan tambah sedikit air.
4.- Yogurt dengan chipotle : Tambahkan ke sayuran mentah atau ayam bakar
Bahan-bahan
Persediaan
Dalam mangkuk campuran semua bahan-bahan dan bungkus perasa.
5.- Nut: Untuk sayur-sayuran kukus
Bahan-bahan
Panaskan cuka dengan anise sehingga dikurangkan separuh dan rizab. Apabila sejuk, keluarkan anis. Dalam mangkuk campuran cuka, mustard, madu dan air. Musim dengan garam dan lada dan emulsify dengan minyak. Tambah kacang
Jika anda menyukai resipi berpakaian ini, maka anda akan menyukai semua resipi yang ditawarkan oleh chef Pía Quintana dalam bukunya México Sano. Ingatlah bahawa bahagian-bahagian ini sangat penting untuk mempunyai diet seimbang. Dan anda, anda tahu resipi untuk berpakaian lain?
Ikuti kami di @GetQoralHealth, GetQoralHealth di Facebook dan YouTube
Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru