5 kunci untuk tidak memecahkan pelan makanan anda

• April 25, 2024

Membawa a pelan makanan Ia tidak sepatutnya sama dengan pengorbanan, kebohongan terletak pada mengetahui cara menggabungkan makanan dan makan secara bertanggungjawab. Memang benar bahawa tabiat tertentu mesti diubah suai untuk meningkatkan kesihatan dan penampilan anda. Untuk mengelakkan godaan, dan untuk mengekalkan angka yang dicemburui ini, kami melihat blog Deganadores.com memberikan anda lima kunci untuk tidak memecahkan diet anda:

1.- Saiz sihat: Apabila anda memecah tabiat buruk dan membawa pelan pemakanan yang sihat, anda mempunyai kepuasan untuk mencari diri sendiri dalam satu persatu berat badan dan saiz, jadi kemungkinan pemulihan dihapuskan dan anda mencapai kepuasan membeli pakaian yang anda suka. Jika anda merasakan nafsu, minum segelas air sebelum memakannya.

2.- Harga diri maksima: Apabila anda melihat diri anda dan merasa baik, harga diri anda meningkat, jadi anda akan merasa lebih menarik, yakin dan dengan keadaan minda yang sangat baik. Jika anda suka merawat atau produk yang berada di luar pelan makanan anda, menelannya tetapi cuba membakarnya dengan sedikit senaman .

3.- Hujung minggu yang sihat: Jika pada hari-hari rehat anda, godaan untuk makan di luar merampas anda, cuba pesanan produk yang menyerupai anda pelan makanan dan mempunyai proses memasak yang sihat. Elakkan segala yang telah dilanda cuaca atau dilapisi roti, untuk menghalangnya karbohidrat terkumpul di pinggang anda.

4.- Hari vegetarian: Pilih hari seminggu di mana anda lupa daging dan gunakan bahan lain untuk menyediakan hidangan lazat. Ia seperti cara untuk menyahtoksik badan anda dan mengekalkan anda berat badan stabil

5.- Hidangan menarik: Apabila makanan disajikan dengan cara yang menarik, orang memakannya dengan lebih banyak keseronokan. Sekiranya bahagian kecil, cuba gunakan plat kecil. Di samping itu, syarikat semasa makan akan membuat anda makan lebih perlahan.

Terdapat banyak cara untuk mengelakkan daripada melanggar pelan makanan , tetapi penting bahawa anda tahu 100%, untuk mengelakkan makan pesta apabila anda merasa tertekan atau tertekan. Juga, jika anda tahu anda akan makan beberapa kalori Lebih banyak lagi anda mesti memasukkan senaman untuk hidup anda untuk menghilangkannya dan menghalangnya daripada terkumpul di dalam badan anda. Dan anda, bagaimana anda membawa rancangan makanan anda?  

Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru