5 kesilapan dalam pemakanan bayi

• April 20, 2024

Setiap hari kita berfikir tentang memberi yang terbaik kepada anak-anak kita, jadi kita berusaha sedaya upaya supaya mereka dipelihara dengan baik; Walau bagaimanapun, banyak kali kita tidak berhenti untuk berfikir sama ada apa yang kita lakukan adalah baik bagi mereka untuk mendapat kesihatan yang baik. Oleh itu, kami menunjukkan kepada anda lima daripada kesilapan yang paling biasa yang dibuat oleh ibu bapa dalam makan kanak-kanak:

1.- Sehingga plat bersih: Semua orang mempunyai mekanisme yang memberitahu kita apabila kita perlu berhenti makan; anak-anak yang sihat biasanya sangat setia kepada apa yang mereka organisma menentukan Secara amnya, bayi makan ketika mereka lapar dan berhenti ketika mereka merasa puas.

Apabila kanak-kanak diminta untuk tidak meninggalkan meja sehingga plat itu bersih, cara kerja mekanisme kelaparan dan kenyangnya berubah, serta menggalakkan tingkah laku supercharging. Sentiasa ingat untuk memberi anak-anak lebih kecil daripada orang dewasa yang menggunakannya; sentiasa menghormati apabila anak anda memutuskan bahawa dia tidak lagi mahu makan.

2.- Sentiasa berikan perkara yang sama untuk dimakan: Kadang-kadang kita mengenal pasti bahawa ada hidangan tertentu yang anak-anak kita suka dan kami hanya memberi mereka sama. Ingat bahawa salah satu daripada ciri-ciri makan anak yang betul harus diubah, jadi kami mengesyorkan anda memberi perkara baru dan berbeza kepada anak-anak anda.

Bukan sahaja mengubah makanan yang anda tawarkan tetapi juga cara memasaknya atau memperkenalkannya kepada mereka. Satu diet bervariasi juga nikmat yang mencukupi pemakanan , kerana cara ini setiap hari kita membawa nutrien yang berbeza kepada organisma .

3.- Menawarkan makanan sebagai ganjaran: Banyak kali pencuci mulut dibekukan atau makanan yang disukai oleh kanak-kanak untuk jumlah penggunaan orang lain yang tidak disukai mereka, seperti sayur-sayuran. Dengan melakukan ini, kami hanya memberi isyarat kepada kanak-kanak bahawa sayur-sayuran sangat tidak menyenangkan yang memerlukan hadiah untuk dapat memakannya.

4.- Berikan atau tidak makanan ringan antara makanan: Kami tahu bahawa pengumpulan adalah sebahagian daripada makan Masa kanak-kanak yang betul dan sihat, tetapi kita mesti berhati-hati berapa banyak kita memberi anak-anak kita pada waktu siang dan bagaimana mereka berkhasiat. Tawaran terlalu banyak sehari meningkatkan sumbangan kalori kepada diet kanak dan tidak memberikan apa-apa penggabungan boleh mengurangkan sumbangan kalori dan nutrisi.

Cadangan para pakar adalah untuk memberikan dua atau tiga makanan ringan setiap hari dan sebaiknya selalu mengandungi buah atau sayuran dan makanan lain dari satu lagi kelompok hidangan yang baik.

5.- Lupakan penghidratan: Ia tidak biasa untuk kanak-kanak tidak suka minum air sederhana, sekarang kajian menunjukkan bahawa antara 10 dan 15% daripada sumbangan kalori Penyusuan bayi berasal dari minuman manis seperti minuman ringan, minuman sukan dan jus perindustrian, dan minuman ini kadang-kadang mewakili satu-satunya sumber penghidratan yang dimiliki oleh kanak-kanak.

Galakkan anak anda minum air sederhana apabila mereka dahaga dan sepanjang hari, gunakanlah air segar dalam makanan dan jus semasa sarapan. Ingatlah untuk selalu menetapkan contoh dengan meminum diri sendiri juga air.

Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru

Ubat Video: 5 Kesalahan Dalam Menyiapkan Susu Bubuk Formula (April 2024).